簡介 褪黑素，是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。褪黑激素主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素。在體內含量極小，其具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。
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