1、煮白菜豆腐能減肥嗎

煮白菜豆腐有一定的減肥效果，因白菜燉豆腐的熱量不高。同時營養(yǎng)也不錯。不但要注意飲食方面，也要加強科學的健身，通過兩方面加強減肥才會有最好的效果。白菜的營養(yǎng)是不錯的，它具有一定的開胃作用，并且白菜中的粗纖維較好，有通便的作用，而豆腐的營養(yǎng)豐富，有大豆蛋白和多種微量元素?？梢宰鰹槲绮突蛲聿褪秤?，注意菜中要少放鹽，最好不要放油。

2、白菜湯減肥

白菜的熱量很低，富含維生素和微量元素，而且白菜中粗纖維比較好，常吃白菜有促進消化和通便的效果。所以白菜湯有很好的減肥作用，用白菜心200克，切成片狀，燒開后放入白菜、加少許鹽，少許醋，也可以放些蝦仁等，讓口味變得更好一些，更能促進食欲。不要放植物油，如果做為午餐，只是白菜湯是不能滿足人體所需的，這時要么再吃些別的，要么可以臥個雞蛋，讓營養(yǎng)更均衡。

3、白菜燉豆腐減肥嗎

白菜燉豆腐有一定的減肥效果，這是因為白菜豆腐的熱量很低，白菜除了有很好的維生素外，它的粗纖維不錯，有促進腸道蠕動的作用，有很好的通便效果。而豆腐的蛋白很高，微量元素也很豐富，所以在晚餐或午餐可以吃這道燉菜，做為減肥食譜是不錯的。當然里面要少放油或不放油，鹽也要少放。在平時也要注意加強運動，這樣的減肥方式才是最健康的。

4、凍豆腐怎么吃減肥

當新鮮的豆腐凍成凍豆腐后，它的內部結構發(fā)生了變化，內部有多個微小蜂窩，而蛋白質和維生素等營養(yǎng)物質并沒有多大變化。凍豆腐有一個非常好的作用，就是能吸收腸胃里的脂肪，并有助于脂肪代謝排出，所以常吃凍豆腐是比較健康的減肥方法，當然因凍豆腐有較強的吸附作用，所以最好是與白菜在一起燉，并要少放油，水煮的方法減肥效果最好 。

5、生吃白菜能減肥嗎

大白菜是能生吃的，不過從減肥的作用來說，不建議生吃，這是因為生吃白菜時，白菜具有一定的涼性，這會影響脾胃消化，造成代謝變慢，一旦代謝變慢就會影響減肥的效果。所以盡量不要生吃，可以煮白菜，燉豆腐等，都有很好的減肥功效。另外從減肥的整體效果來說，除了注意飲食以外，還要加強身體鍛煉，這樣才是真正的科學減肥方法。

參考文獻