八味石灰華丸
保持良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣對于預(yù)防和控制高血壓非常重要。高血壓患者應(yīng)減少食鹽攝入,每日攝入量不宜超過5克,同時增加蔬菜和水果的攝入,保證充足的鉀元素攝入,有助于降低血壓。此外,適量運動也有助于控制血壓,建議每周進行150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑等。
高血壓患者在日常生活中應(yīng)注意定期監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑用藥,不可自行盲目調(diào)整藥物劑量或停藥。如出現(xiàn)頭痛、眩暈、心悸等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),避免延誤病情。同時,保持良好的心態(tài),避免過度焦慮和壓力,也有助于血壓控制。