蜂蜜檸檬百香果

適合人群通用

食用方式冷飲、常溫

成分蜂蜜、檸檬、百香果

?功效與作用

1、幫助深度清潔機體

這道百香果檸檬蜂蜜水當中含有豐富的超纖維，這種物質可以通過活性基因來吸收體內的有害物質，并且最終將其徹底排除，與此同時也能夠幫助改善腸道菌群，使腸道功能維持健康狀態;另外百香果也可以幫助抑制有害微生物在腸道內生長。對于百香果檸檬蜂蜜水的功效這個問題，毫無疑問百香果檸檬蜂蜜水不僅可以幫助清除體內毒素，同時也能夠改善機體的營養吸收，最終也可以起到排毒、養顏、美容等諸多作用。

2、幫助減肥瘦身

很多人夏天都喜歡喝冰鎮奶茶，但實際上建議改成多喝百香果檸檬蜂蜜水，因為這道飲品當中的百香果不僅營養豐富，而且可以增加胃部飽腹感，能夠控制熱量的攝入，長期飲用不僅可以很好地改善人體營養吸收結構，同時也能夠幫助塑造健康且優美的體態身形。

?營養價值

檸檬富含豐富的維生素C，維生素B1，維生素B2，檸檬酸，蘋果酸等，對人體都是十分有益的，檸檬可預防感冒，可抵抗壞血病等。檸檬酸還具有消除和預防皮膚色素的沉著作用。

百香果也是富含著豐富的蛋白質，維生素，超纖維等上百中營養元素，百香果，因為它的果肉能散發出數十種水果的香氣而得美名，又富含著豐富的營養成分。

蜂蜜一般只含微量維生素， 其中有 維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素K、尼克酸、泛酸、葉酸、生物素、膽堿等。在含氮化合物中有蛋白質、胨、氨基酸等。尚含轉化酶、過氧化氫酶、淀粉酶、氧化酶、還原酶等酶類，并含乙酰膽堿。灰分中主要含鎂、鈣、鉀、鈉、硫、磷以及微量元素鐵、銅、錳、鎳等。有機酸中含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸等。

?用處

1、百香果內含有多種維生素，經常食用對身體有非常多的好處。

2、還含有多種的有機酸、氨基酸、礦物質、胡蘿卜素等高達160多種的人體所需的有益成分，具有很好的藥用以及保健的價值。

3、百香果內還含有多種果酸、可食纖維，對于食欲不振、胃脹等都有很好的緩解效果。

4、百香果檸檬蜂蜜水功效中還有抗疲勞的作用，因為百香果內有一種叫尼克酸的成分，尼克酸是我們身體代謝所必須的一個成分，它里面所含有的微量元素可以很好的調節人體的神經。加快我們體內乳酸的代謝，所以可以很好的緩解疲勞。

5、對于經常喝酒的人群，可以多喝喝百香果檸檬蜂蜜水，它可以很好的解酒護肝，蜂蜜本身就有解酒的功效，在酒后喝一杯它，可以很好的加速體內酒精快速的去分解，這樣一來就可以很好的減少酒精對于肝臟的危害。就可以很好的保護肝臟了。

6、百香果檸檬蜂蜜水還可以很好的消炎滅菌，因為百香果內含有一些可以抗炎癥的成分，可以有效的消除人體的炎癥，對于患有牙周炎的患者是可以起到一定的預防效果的。如果平常會長痘或者是腸胃不好的話，也可以多喝百香果檸檬蜂蜜水哦，可以很好的改善這個情況的。

?清洗方式

檸檬清洗方式

1、準備一小盆40-50攝氏度的熱水，水里放兩勺面粉。

2、放入檸檬浸泡十分鐘左右，堿性的面粉會中和檸檬表皮的酸性的殘留農藥。

3、用熱水主要是為了溶解檸檬表皮的蠟。

4、兩大勺食鹽放在掌心，拿起泡過的檸檬反復揉搓，利用食鹽的細微顆粒，以不斷的摩擦方式全面去除剩余的蠟。

5、在反復揉搓的過程中，檸檬皮的芳香成分也逐漸釋放出來，使得檸檬的果香氣更濃，用來泡水的風味也會更好。

百香果可以直接用水沖洗，然后剖開使用

?搭配形式