愛(ài)情是浪漫而幸福的，可是，近年來(lái)隨著人們工作和生活壓力的逐漸增大，讓很多年輕人出現(xiàn)了望而生畏的恐懼心理，也就是俗話(huà)說(shuō)的戀愛(ài)恐懼癥。那么如何克服戀愛(ài)恐懼癥呢？首先就要先了解什么是戀愛(ài)恐懼癥了！

戀愛(ài)恐懼癥是什么？

戀愛(ài)恐懼癥就是對(duì)愛(ài)情產(chǎn)生害怕甚至是抗拒，以致不敢戀愛(ài)。這一般是在經(jīng)過(guò)某些事情之后出現(xiàn)的心理障礙。當(dāng)然，有些人也會(huì)因?yàn)椴蛔孕哦霈F(xiàn)這種現(xiàn)象。

得了戀愛(ài)恐懼癥怎么辦？

1.找回自信

歸根結(jié)底，戀愛(ài)恐懼癥還是不自信所造成的。所以解決這個(gè)問(wèn)題關(guān)鍵就是要建立起自信，大膽講出自己所想，就算被拒絕、就算深陷其中，也有辦法解決。生活就是有得有失，只要不后悔就行。

2.懂得戀愛(ài)的真諦

愛(ài)情不是一方付出，而是一個(gè)需要雙方奉獻(xiàn)的過(guò)程。當(dāng)你從愛(ài)情中得到甜蜜、快樂(lè)、關(guān)心、呵護(hù)，那必然會(huì)失去一部分珍貴的東西，如自由。其實(shí)，愛(ài)情跟友情有相同之處，都是需要互相付出，如果一味地只想索取，那終有一天你也會(huì)失去愛(ài)情。

所以，當(dāng)有一天對(duì)方不為你付出了，你也可以大膽地拋棄他，重尋你的真愛(ài)。

3.真愛(ài)需要不拋棄不放棄

還有一種戀愛(ài)恐懼癥是心里曾經(jīng)受過(guò)感情的創(chuàng)傷，難以再次投入感情，因此抗拒戀愛(ài)。這時(shí)，你要知道，一次的失敗并不代表一生的失敗，只有永不放棄的嘗試才能讓自己獲得幸福，找到自己的MR.RIGHT。