?

按摩豐胸方法的方法特別的多，但是基本上都是通過外力，主要分為直接和穴位按摩，都是通過刺激乳腺腺體，達(dá)到乳房局部的血液循環(huán)的豐胸效果。

一般都會(huì)配合精油或外用豐胸產(chǎn)品一起進(jìn)行。常用的精油是小分子脂溶性物質(zhì)，在按摩的時(shí)候極易滲透皮膚并通過脂肪組織進(jìn)入體內(nèi)，可以保護(hù)皮膚并促進(jìn)皮膚新陳代謝。下面就根據(jù)不同的問題介紹幾種豐胸的按摩法：

挺胸

這種方法能緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來越挺。

1.把雙手放在腋下。沿著乳房外圍做圓形按摩。

2.雙手從乳房下面分別由左右兩方往上提拉，提拉得越高越好。

3.把手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩。以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。豐胸

這種方法能刺激胸部組織，讓乳房變大。

1.雙手手指圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2.雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，直到乳房外圍。

3.在雙乳間做8字形按摩。以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。提高胸線

#p#副標(biāo)題#e#

這種方法能充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

1.身體站直后舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

2.持續(xù)5秒鐘之后換伸展左手左腳。將身體盡量伸直。以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。緊胸

這種方法能使胸部不松弛，變得更緊致。

1.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2.從乳房外緣開始向內(nèi)以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是不要捏得太用力。以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。

呼吸豐胸

平時(shí)在健身房鍛煉身體時(shí)，教練一般會(huì)指導(dǎo)用腹式呼吸。腹式呼吸的優(yōu)越之處在于可以擴(kuò)大肺活量，提供更多的氧氣。再來介紹一個(gè)可以提升下垂乳房的胸式呼吸法：第一步：在胸部正前方10厘米處合掌。合掌時(shí)肘部張挺展開。視線斜看向上方。

第二步：盡量在4秒內(nèi)用力吸滿空氣，此時(shí)肩臂會(huì)發(fā)抖。左右肘部至前臂

形成一字形，這是關(guān)鍵。切記。

第三步：再用4秒時(shí)間徐徐呼氣。放松，一呼一吸共需8秒，算作一次。

呼吸8次為起碼的標(biāo)準(zhǔn)，盡可能超過8次。

方法是不是很簡(jiǎn)單啊，只要多多練習(xí)，手法就不會(huì)錯(cuò)了，效果就會(huì)凸顯了！