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男性性功能鍛煉方法

作者:小雨  時間:2014-08-15 15:17:54  來源: 大眾養生網

男性性功能鍛煉方法可以通過跑步、仰臥起坐、深蹲等方法,但是需要長時間堅持。

1、跑步

跑步屬于一種比較常見有氧運動,在跑步過程中可以增加身體免疫力和抵抗力,而且也可以使男性的性功能逐漸得到提升。

2、仰臥起坐

適當做一些仰臥起坐,可以使男性性功能得到提升。

3、深蹲

深蹲屬于比較常見的運動,在深蹲的過程中能夠促進局部血液循環,而且也可以鍛煉下身肌肉可以使盆腔部位處于充血狀態,從而使男性性功能得到提升。

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