對于各位寶媽來說，喂奶是一個新奇的體驗，但是由于新手媽媽經驗不足，總會面對著各種各樣的問題，如漲奶，乳汁淤積，乳腺炎等各種可能，那么產后漲奶疼痛擠不出來有什么原因導致的呢？有什么好的辦法可以緩解呢？下面就讓我們來詳細了解一下，希望對各位新手媽媽們會有幫助。
這是堵奶了！
不能先熱敷，要先冷敷。
1.我們這邊是用一種乳酪冷敷，你們那邊如果沒有可以用毛巾冷敷，不停的冷敷，喂奶之前熱敷一下（要用熱一點的毛巾敷）。
2.喂奶的時候不能揉腫塊，要用手指抵住腫塊輕輕的擠，幫助寶寶盡可能的吸空乳汁.如果沒有吸空，就用熱水淋浴，讓剩余的乳汁排空。
3.還可以讓你老公給你按摩肩胛骨內側，上下按摩。按摩有腫塊的那一側。
4.還有就是可以用木梳子或者是牛角梳子在腫塊上往乳頭的方向輕輕的梳。這幾種方法配合一起用效果挺好的！
還有要注意的是，多喝水，多休息，有腫塊的那側不要喂太多，但是一定要喂,不然奶水就沒有了!正常兩邊交替的喂就可以了，因為喂的越多，下奶越多！還有就是不要吃太多的肉，不要和太多的肉湯，盡可能的讓奶稀一點，不要下太多！
如果情況沒有好轉的話，就去看看中醫推拿,效果挺好的!最好先別看西醫,西醫一般會用抗生素,而且不讓你喂奶!不過你要抓緊時間哦,奶水積久了會回奶的!
乳房脹痛，擠不出奶考慮乳腺導管不通暢。建議保持心情愉快，保證充足睡眠，順乳腺導管的方向按摩，使乳腺導管通暢，必要時請催乳師協助。多喝水，多喝湯類及粥類，讓孩子多吸吮，促進乳汁分泌。
