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女性謹記夏天養生十誡

作者:小麥  時間:2014-05-22 15:56:32  來源: 大眾養生網

女性謹記夏天養生主要是不要吃生冷性食物、不要長時間開空調、不要長時間的久坐等。

1、不要吃生冷性的食物

一定要避免經常吃一些生理性或者是寒涼性的食物,以免導致體內的濕氣過重,也會增加胃腸道的負擔。

2、不要長時間開空調

如果長時間待在空調的房間當中,有可能會導致身體內的寒氣和濕氣過重,影響到自身的健康。

3、不要長時間久坐

在夏天的時候可以適當的鍛煉,能夠促進體內的濕氣或者是寒氣盡快的排出,也能夠達到強身健體的效果,不能夠長時間的久坐或者是缺少鍛煉。

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