有些人常常會(huì)覺(jué)得心窩處不舒服，有時(shí)候摸起來(lái)感覺(jué)有硬塊，擔(dān)心自己是不是得了什么病，因此了解心窩有硬塊怎么回事這個(gè)問(wèn)題對(duì)于有這種癥狀的朋友來(lái)說(shuō)是挺重要的。那么心窩有硬塊怎么回事呢？接下來(lái)本文就為大家介紹心窩有硬塊的原因及預(yù)防方法。

心窩所在位置，即心口部，也就是胸骨劍實(shí)（護(hù)心骨）下正中凹陷處，實(shí)際上就是胃的位置所在，這是一個(gè)部位而不是指某一點(diǎn)，巨闕穴位附近。心窩有硬塊的原因很多。心臟和胃的距離很近，如果胃部有任何不適，可能也引起心臟周?chē)弁矗母C處的硬塊有可能來(lái)自于胃，排除胃癌的可能。當(dāng)然也有可能是腫大的淋巴結(jié)。也有可能是，脂肪瘤，突出的肋骨等。如果有嚴(yán)重的不適，需要去正規(guī)醫(yī)院查看病情。

怎么預(yù)防心窩有硬塊

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。心窩有硬塊與人們工作壓力增大和不良生活方式有關(guān)。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)也需要積極關(guān)注自己的健康，在飲食上多注意飲食清淡，多吃水果和蔬菜。改變不良的飲食習(xí)慣，包括三餐不定時(shí)，暴飲暴食，吸煙，高鹽膳食，愛(ài)吃辛辣刺激的食物。不要吃太燙的食物，以免損傷食管和胃黏膜。

3、平衡胃腸道菌群。現(xiàn)代社會(huì)的化肥、農(nóng)藥等殘留物破壞了人體腸胃中的菌群平衡，造成雙歧桿菌等有益菌數(shù)量大量減少，使人體腸胃有害菌過(guò)度繁殖，而抗生素的濫用又造成有害菌的耐藥性大大增強(qiáng)，最終導(dǎo)致腸胃病患者越來(lái)越多，難以治愈。

4、保持好心情。當(dāng)我們生氣或情緒不好時(shí)，就會(huì)感覺(jué)吃不下東西，心窩部不適或者飽脹感。當(dāng)然啦，當(dāng)我們飲食不當(dāng)、吃得過(guò)飽或饑餓時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)心窩部不適的感覺(jué)。

以上就是關(guān)于心窩有硬塊怎么回事的相關(guān)介紹，相信大家在看了本文的介紹之后，對(duì)產(chǎn)生心窩有硬塊的原因和預(yù)防方法有了一定的了解，那么對(duì)于有這種癥狀的人來(lái)說(shuō)是有幫助的。當(dāng)我們出現(xiàn)心窩有硬塊這種癥狀時(shí)，最好去做相關(guān)的檢查，只有查出病因，才能對(duì)癥治療。