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睡眠不足到底會不會引起頭痛

作者:fyy19  時間:2015-09-12 23:48:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

睡眠不足通常會導(dǎo)致頭痛,如果長期睡眠不足會導(dǎo)致腦部缺氧,從而出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀,還會表現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中等癥狀。

如果在日常生活中因為工作壓力大,長期熬夜,導(dǎo)致睡眠不足,會影響大腦休息,大腦長時間得不到充分休息,會出現(xiàn)缺血或缺氧現(xiàn)象,從而出現(xiàn)頭暈頭痛癥狀,所以在日常生活中需要保證充足睡眠,通過一段時間調(diào)整后,疼痛會逐漸緩解。

日常生活中需要有規(guī)律作息時間,每天保證8小時以上睡眠,能夠預(yù)防各種不適癥狀。

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