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睡眠不足心慌該怎么辦

作者:fyy19  時(shí)間:2015-09-19 01:30:01  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

睡眠不足心慌需要充足睡眠、按摩、口服藥物等方式進(jìn)行改善。

1、充足睡眠

睡眠不足之后出現(xiàn)了西方現(xiàn)象,需要有充足的睡眠時(shí)間,營(yíng)造一個(gè)比較安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2、按摩

另外也可以通過(guò)按摩的方式進(jìn)行改善,這樣能夠促進(jìn)睡眠,從而可以減輕出現(xiàn)的心慌癥狀。

3、口服藥物

如果癥狀比較嚴(yán)重,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類(lèi)藥物進(jìn)行治療,比如谷維素片、甲鈷胺片、維生素B12片等。

除了以上比較常用的治療方式以外,也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行調(diào)整。

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