虐腹動作20個通常來說可以瘦腹部，但是在使用之后效果也是需要因人而異，還需要根據個人的實際情況作出決定。
虐腹動作屬于腹部鍛煉的一種運動，如果每天堅持20個，是可以達到鍛煉腹部作用的，在做鍛煉的過程當中，主要可以加快腹部的新的代謝，有利于局部的脂肪得到燃燒，然后隨著人體的代謝系統排出體外，從而有利于腹部脂肪堆積的癥狀得到緩解和改善，有部分人是在經過這種鍛煉之后的效果會比較好一些，可以看到明顯的瘦腹部，但也有部分人群腹部脂肪堆積比較嚴重，在做運動的過程當中力度不夠，通常是達不到瘦腹部作用，而且也看不到明顯的效果，在這種情況下則需要選擇其他的方式來瘦腹部，比如可以通過腰腹部吸脂手術，則需要到正規的醫美機構，找經驗比較豐富的醫生來操作，能夠把腹部的脂肪給抽出來一部分，從而來達到收腰效果。
虐腹動作在鍛煉的過程當中需要掌握好力度以及時間，在用力過大的情況下，有可能會導致腹部的肌肉受到損傷，從而也會使局部出現疼痛以及腫脹。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發展戰略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫療衛生體系重要組成
石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
