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養生探秘之陰陽和合!

作者:北曉博  時間:2015-02-06 09:37:39  來源: 大眾養生網

“凡人之有生,受氣于天,故通乎天氣者,乃所生之本”意思是說:我們的身體從大自然中攝取陽光、空氣、水和各種營養物質,同時向自然界排泄代謝產物,并最終又歸于自然,只有這樣人體的陰陽與自然界的陰陽才能相通相應,二者才能平和協調!

人體陰陽與自然界的陰陽相通相應:

清晨:陽氣開始活躍并趨向于外。

中午:陽氣達到最旺盛的階段。

下午:太陽偏西、體表的陽氣逐漸虛少,汗毛也開始閉合。

晚上:陽氣收斂,拒守于內,這時就不要擾動筋骨,也不要接近霧露!

知道了陰陽相通相應如何達到陰陽平衡呢?

就是所謂:“春夏養陽”、“秋冬養陰”從而維持陰陽平衡了。

案例分享:一天中的陰陽平衡--如何采吸陽氣!

早上日出、面向東方做深呼吸,陽氣可以從鼻孔還有從人體的的各個皮膚腠(cou)理、毛孔進入體內。

正午時分,日頭當頂,我們到戶外后,讓太陽的日精從我們的百會穴(人體頭頂正中心)進入我們的身體。

登山愛好者們注意了,當您在山川丘陵的高處時,不妨面朝南方,這樣會使陽氣更快的進入到我們的體內。

到了傍晚,日落紅霞起的時候,可以到戶外,盡量的采吸太陽留給我們一天中最后的一次采陽的機會。

人體為什么一定要吸取陽氣呢?!

養生專家說:陽氣就如我們生命的火種,火種要是旺盛,生命自然旺盛,火種要是熄滅,那么生命也就Gameover了!

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