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最近一直做噩夢怎么回事呢?

作者:fyy14  時(shí)間:2015-07-23 14:52:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

有些朋友經(jīng)常會(huì)跟我說,最近老是做噩夢,還會(huì)經(jīng)常遇到“鬼壓床”的事情,那么噩夢纏身這到底是為什么呢?難道真的是惹上什么“不干凈”的東西了嗎?在這里告訴朋友們,不要著急,讓我們一起看看下面的資料吧,也許能解開你的疑惑了。

不少婦女常常做惡夢,如夢見自己喉嚨被人卡住,極度驚懼,喊不出,動(dòng)不得。惡夢醒來,總感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼,胡猜亂想,憂心忡忡,大有惶惶不可終日之勢。

人為什么做夢呢?關(guān)于夢的生理機(jī)制和心理機(jī)制問題,目前在科學(xué)上還未得到圓滿的解決,但有兩點(diǎn)是十分肯定的:其一是外界刺激可以致夢。如有的學(xué)者曾分別將冰水撥在睡眠者身上,以及用閃光、音響刺激睡眠者后,將其喚醒,結(jié)果發(fā)現(xiàn),三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%;其二是日有所思,夜有所夢。

(1)所謂日有所思夜有所夢,您是不是白天看了什么恐怖的電影什么的

(2)你的睡眠姿勢是什么樣子的,一般來說如果胸口被壓的話是很容易做惡夢的,比如你睡覺的時(shí)候無意間把手放在胸口壓住心臟的那一邊,就有可能做惡夢,如果是這樣最好是平躺,枕頭不易過高

現(xiàn)在知道為什么自己最近老是噩夢纏身了吧,所以說不要老是自己嚇自己,在生活中還是要注意自己的生活規(guī)律的,不要給自己太大的壓力,要適當(dāng)?shù)姆潘勺约海@樣也許就會(huì)對(duì)你的噩夢纏身的情況有所改善。

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