感冒是現代人很常見的一種疾病，不管是什么樣的人群，遇到天氣變化無常的時候，感冒就是家常便飯，一旦感冒了應該如何進行治療呢，有的老年人會根據自己的老辦法，就是運動出汗，感冒就能夠徹底的治愈，真的是這樣嗎，其實感冒了一旦再進行激烈的運動，出汗很嚴重的后果還是很危險的。

很多朋友認為感冒后運動出出汗，對治療感冒很好。其實這是一種誤區，人感冒后身體本來就很虛弱，如果這時出汗過多，就極易引起虛脫和脫水。感冒后應多喝溫開水，還要注重休息。

感冒后如果非要運動的話，可以做強度小的常規性恢復運動，要記得運動量要適當，不要出汗，這樣的話感冒結束時間有機會提前一點。感冒后最好吃點適當的治療感冒的藥物治療，不要認為自己身體素質好死扛。

為預防感冒，我們平時要注意根據天氣變化增減衣服，與感冒患者也要保持適當距離，以免被傳染。平時要勤洗手，不要有揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這些惡習容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

感冒后進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性過度增高，體內的能量物質如糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔，從而使病毒更容易侵犯到心肌。

病毒性心肌炎最常見的體征就是心律失常，且心律失常往往是引起患者注意的首發表現，各種心律失常都可出現，以期前收縮最常見，其次為房室傳導阻滯，嚴重心律失常是造成猝死的主要原因。

感冒了之后千萬不要猛烈的進行運動，一旦運動過于激烈了，出汗特別的嚴重，是容易出現猝死的，生活中也有這樣的一些案例，后果還是很危險的，因此為了保證安全，感冒之后千萬不要進行劇烈的運動，但是輕度的感冒可以適度的進行一下運動還是可以的，要注意一下運動量才行。