想要有效的減肥，當然應該注重正確的方法以及技巧了，在生活當中，我們自己也可以動手制作一些減肥茶，例如薏仁減肥茶或者是決明子炒山楂減肥茶，減肥效果是很好的。
材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。（此配方是出自中藥減肥處方）
做法：后三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。
材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。
做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味，讓其更加好入口。
3、決明子炒山楂減肥茶材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片。
做法：加水500毫升，一起煮開后，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。
4、出水瘦腿茶材料：馬鞭草、迷迭香、檸檬草（每次每種大約3克）。
做法：將3種花草茶用熱開水沖泡，約2～3分鐘即可飲用。用水壺或是大的茶杯，反復續水泡，直到沖淡為止?？梢杂梅涿壅{味。續水八杯時效果最好了，也可以根據個人情況酌情加減續水量。
5、山楂洛神纖體茶材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，將其余材料快速用清水沖凈，瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中，再倒入滾水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
