馬蹄子也被稱作荸薺，是一種常見的水果，而冬季更是吃馬蹄子的時節(jié)，但是已經(jīng)減肥瘦身的人卻擔憂吃馬蹄子會造成發(fā)胖，那麼減肥瘦身期內可以吃馬蹄子嗎？

減肥瘦身期內可以吃馬蹄子嗎

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能夠。

在減肥瘦身期內還是能夠適當?shù)姆靡恍R蹄子的，但是如果是要減肥瘦身得話一定不可以多吃，由于馬蹄子盡管是新鮮水果，但在其中卻帶有較為高的糖份和木薯淀粉，因此減肥瘦身的人到吃的情況下一定要控制量。

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荸薺的熱量并算不上高。

100克可食一部分的荸薺熱量是61卡路里，而一個荸薺可食一部分大概有16克，其發(fā)熱量為10卡路里，因此從而能夠看得出荸薺歸屬于發(fā)熱量不太高的食材，因此不論是減肥瘦身期內還是平常，全是能夠適當服用的。

吃馬蹄子的常見問題

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1、荸薺自身是寒涼的食材，假如自身有漫性的支氣管炎不必吃過多的荸薺，由于荸薺自身是寒涼的，假如吃太多可能會給你人體因而負傷，并且針對平常人而言荸薺也是不宜吃太多的了，假如我們吃的太多了，那麼也是會對身心健康導致?lián)p害了，適當?shù)某圆派硇慕】蹬丁?/p>

2、如果有清稀癥狀或是腎虛癥狀，建議大伙兒不必吃荸薺，由于吃荸薺可能會給你的清稀問題和腎虛問題因而越來越更比較嚴重，這針對我們的身心健康而言是徹底沒有益處的了，此刻就盡量減少吃完。