減肥瘦身期內吃啥肉不容易胖呢?很多人感覺減肥瘦身期內就一定要吃素餐，由于肉類食品都非常容易胖，因此害怕吃，實際上有很多肉類食品即便是在減肥瘦身期內也是可以吃的哦，那麼減肥瘦身期內吃啥肉不容易胖呢?
1魚類
魚類是全部肉類食品中發熱量最少的一種，它帶有豐富多彩的omega-3油酸，及其蛋白。omega-3油酸有利于減少血膽固醇和甘油三酯，可能改進免疫功能，加快基礎代謝，對減肥瘦身是很有益處的。
2雞脯肉
雞脯肉也是一種發熱量較為低的肉類食品，尤其是雞脯肉，基本上沒有人體脂肪。每豪克雞脯肉含蛋白質高達23.3克，脂肪率只能1.2克，比各種各樣畜禽肉低得多。因此，適度吃些雞脯肉，不僅有利于身體健康，也不會造成肥胖癥。
3牛羊肉
牛羊肉也是許多運動健身狂魔都喜愛的一種肉類食品，它是經典的提升肌肉的蛋白出示物，每100克牛羊肉含蛋白20克以上，牛肉蛋白質含有的必須氨基酸較多，并且含人體脂肪和膽固醇較低，因此非常合適減肥瘦身人員服用。
4豬瘦肉
在很多人眼里，生豬肉就=人體脂肪，實際上并不是這樣的，生豬肉的人體脂肪關鍵在白肉上，而豬瘦肉的脂肪率是很低的，因此要是吃豬瘦肉，一般是不容易增胖的。
5兔子肉
兔子肉含蛋白較多，每100克兔子肉中含蛋白21.5克，含人體脂肪少，每100克僅含人體脂肪0.4克，帶有豐富多彩的大豆卵磷脂，含膽固醇較少，每100克含膽固醇只能83mg。因為兔子肉含蛋白較多，營養成分較高，含人體脂肪較少，是肥胖癥人員較為理想化的肉類食物。
