挺直纖長的大美腿不論是穿裙裝還是穿裙都可以展示出極致的實際效果，日常生活許多女生對自身的的兩腿覺得不甚滿意，感覺兩腿太粗了，實際上徹底能夠根據(jù)瑜伽健身來開展瘦小腿鍛練。下邊就討論一下減大腿瑜伽健身7個動作圖有什么吧。

第一個瘦腿瑜伽姿勢：下狗式

兩腳閉攏，腳部撐直，人體往下彎折，背部維持撐直，手臂撐在肩部正前方，屁股盡可能往上提到，縮腹吸氣。

第二個瘦腿瑜伽姿勢：上狗式

兩腳閉攏，腳跟點(diǎn)地，腳部撐直，大腿根部面緊靠木地板，手臂挺直撐在肩部正前方，頭部略微往后仰，縮腹吸氣。

第三個瘦腿瑜伽姿勢：nba勇士式

step1坐姿，右腿往前踏出一大步，膝關(guān)節(jié)彎折90度，左腳盡可能挺直放置后才，左腿跟點(diǎn)地，手臂挺直并垂掛，兩手撐地，背部打直，胸部放置右大腿根部上。

step2漸漸地站直人體，手臂挺直多管齊下過頭上，另外維持手臂與肩部同寬，手指頭分離并用勁往上提拉緊致，抬頭挺胸縮腹，做好多個深吸氣。

第四個瘦腿瑜伽姿勢：山式

坐姿，雙腿分開與肩同寬，雙手合十，往頭上方位舉起，盡可能舉起，趕快全部人體有被上提的覺得，閉上眼，遲緩吸氣，從一數(shù)到十才行。

第五個瘦腿瑜伽姿勢：劈叉

呼吸，人體往正下方亂倒，兩手壓下去，盡可能讓手掌心觸碰倒路面，若不好，也請盡可能用手指尖觸碰路面。

第六個瘦腿瑜伽姿勢：蛇式

俯姿，兩手撐地，頭部往上低下頭，夾持屁股，腳面觸及到底部，全部人體離去路面。

第七個瘦腿瑜伽姿勢：駱駝式

跪姿，兩腳分離，膝關(guān)節(jié)彎折90度角，肩部向后靠，直到右臂挺直，右手觸及左腳裸上，右臂挺直偏向背部后才，頭部向往后仰，昂起胸部。