面部咬肌發達的原因主要是先天的要素和后天的要素。先天的原因是與基因遺傳相關，也就是父親或是母親的方形臉發送給了閨女，而后天的一般和一些生活方式相關，例如：常常吞咽硬的食材，比如：魷魚絲、風干牛肉或者泡泡糖等，會造成鄂部肌肉過多健身運動，產生咬肌肥厚型，那麼面部咬肌發達怎么瘦下來？

如何瘦臉部咀嚼肌？

1.最先尋找咀嚼肌

凸起腮幫子，兩手輕按尋找突顯的肌肉硬邦邦的的那個地方，便是咀嚼肌。實際上便是我們在生活起居中應當留意的一些小關鍵點，那樣來防止咀嚼肌的再次肥厚，乃至能夠協助我們瘦咬肌。如：用餐時盡可能漸漸地吃，防止咬肌擴大；回絕泡泡糖、甘庶等鍛練咬肌的食品，他們只有促進你的臉部肌肉更為健壯；控制鹽份的攝入，非常是水果罐頭食品和腌漬的食品，他們不僅有著潛在性的高熱量食物，還會繼續造成身體循環系統不暢，有水腫狀況等。

2.握緊拳頭輕按

血壓手握緊拳頭，用中拇指的指根骨骼，用勁朝咬肌輕按。直至覺得到酸疼，松掉，再次按，堅持不懈2分鐘。(能夠兩側另外輕按，看起來如同用握拳抽臉一樣)。

血液兩手中拇指和右手無名指，按著下頜中央緊靠下嘴唇處并往上向兩邊朝耳朵里面的方位伸展，幅度和速率要適度，到耳垂處間斷，輕按一秒鐘，松掉，反復5次。那樣做能夠合理提高面頰肌肉，提升面部的傾斜度進而改進有棱有角的咬肌。

補充兩手中拇指和右手無名指按著鼻翼兩側，各自向兩邊太陽穴位置伸展。不必過度用勁，抵達太陽穴位置后間斷，輕按一秒鐘，松掉，反復5次。那樣能夠使面部各肌肉的對接順暢，降低凸起和凹痕的差別。

負重推拿全過程中主要刺激性睛明、太陽光、下關穴或四白穴，頰車好多個穴道，可合理防止臉部墜肉漸生。

3.身體排毒推拿

擦上一點保濕霜或是是按摩膏，隨后用雙手的手指頭，先后從下巴推倒耳垂，推1分鐘就可以做到身體排毒的實際效果了。休息不好、睡前喝很多水、工作壓力非常容易令淋巴結堵塞，各種各樣新陳代謝物質沒法快速代謝進而造成臉腫等，做一些淋巴結小推拿就能幫你的臉身體排毒哦，不但臉形會縮小，皮膚顏色也會更健康。