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減肥能吃魚丸嗎

作者:yanyan2018  時間:2020-05-27 19:11:23  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一到新年便是吃剩的蝦丸,有手打的,包心魚丸,火鍋蝦丸各種各樣類型,每到逢年過節(jié)胖三斤的憂傷!那麼,蝦丸的發(fā)熱量高不高呢?

蝦丸的發(fā)熱量多少錢

手打蝦丸的發(fā)熱量

107卡路里/100g

1個蝦丸(30.0克)帶有發(fā)熱量32卡路里,需要溜達22.1分鐘耗費完。每100克該食材帶有:人體脂肪1.30克;蛋白11.10克;碳水化合物化合物12.70克。

包心魚丸的發(fā)熱量

度量單位發(fā)熱量(能食一部分發(fā)熱量)

1粒包心魚丸(30.0克)40卡路里

標準(100克)134卡路里

魚丸湯的發(fā)熱量

營養(yǎng)元素成分(每100克)營養(yǎng)元素成分(每100克)

發(fā)熱量(卡路里)67.74碳水化合物化合物(克)6.53

人體脂肪(克)2.51蛋白(克)4.76

甲基纖維素(克)0.04

吃蝦丸非常容易胖嗎

常常吃蝦丸不容易造成長胖。

蝦丸是高蛋白,基本上沒有人體脂肪的肉類食品食品,可以說不容易造成長胖。肥胖癥原因有很多種多樣,但最有可能便是人體脂肪沉積,而高脂的食材有肉類食品、原料油、干果、大豆、一些酒水,無論服用哪些,要是過多服用,消化不太好就會有可能發(fā)肥。

魚丸怎么吃美味

蝦丸蘿卜湯

食譜介紹

籮卜和魚,幾乎全是極致的組成。籮卜在嚴寒的冬天,對人的身心健康充分發(fā)揮了挺大的功效。

原材料

蘿卜150g,蝦丸100g,萵筍末1湯匙(5g),鹽,黑胡椒粉各1/2湯匙(3g),芝麻油1湯匙(5ml),大骨湯1碗(25b250l)

作法

1、蘿卜清洗,削皮,切長格子。

2、蝦丸清洗,上面切一個漂亮的十字花刀預(yù)留。再提前準備幾塊郁郁蔥蔥的芹菜葉。

3、鍋中倒進大骨湯煮沸,放進蝦丸煮滾,改文火后添加鹽、黑胡椒粉煮勻,最終添加萵筍末,澆上少量芝麻油就可以。

咖喱魚丸

1.鍋燒熱加點油,油燒后放洋蔥和蒜沫煸炒

2.再放進蝦丸和千頁豆腐煸炒一會

一顆蝦丸的發(fā)熱量多少錢?吃蝦丸非常容易胖嗎?

3.添加適量的水(或大骨湯),火災(zāi)燒開

4.水開后放進3塊冠軍咖喱粉5.低火煮10分鐘,湯早已變?yōu)榭оu色,很香

6.這時候添加一些沙拉醬,攪拌均勻

7.添加沙拉醬后文火再煮1-2分鐘,料汁愈來愈濃

8.煮好的蝦丸能夠立刻吃,還可以放到湯中侵泡3個鐘頭,味兒更足

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