隨著我們生活的不斷改善，現(xiàn)在出現(xiàn)了很多減肥的情況，不管女生的體重有多少，她們都想要去減肥，所以她們在生活中會去尋找各種各樣的減肥方法，讓她們的身材變的更好。然而，可能有些女生會了解到玉米片可以達(dá)到減肥的效果，所以她們在生活中會通過食用玉米片來減肥。

對于食用玉米片來減肥的這種方法不是很好，如果你們在平時食用太多的玉米片，同樣也是對減肥沒有什么樣的效果的，關(guān)鍵是我們在每天的飯后，食用一些玉米片可以加快我們腸道的消化。

不要相信那些不流汗就能減肥的東東。你可能胖不起來，但你一定能瘦下去!

如果你是上班族：

還是跳舞吧---------絕對比吃藥、針灸和節(jié)食好或其它方法好，只需要極少量的投資。

如果你缺少毅力+有時間-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小時，一個月就能見效，能堅持就更好。跳舞時大量出汗，心情愉快，時間也過的飛快，減肥會在不知不覺中搞定。而且身材體形絕佳，透出十分的自信，這一點尤其突出。

友情提醒：

我的成功經(jīng)驗：3個月體重由165斤減為138斤。(我是男士，呵呵)

隨便吃，我晚上還加餐呢，體重一點不反彈。

如果有場地條件，身體條件也許可，打羽毛球也是很好的選擇或作為跳舞的補(bǔ)充。當(dāng)然打羽毛球需要更高的身體素質(zhì)。

只要運(yùn)動量夠，一天出一身透汗，燙個熱水腳，什么也不用愁!

另外，晚上跳舞對失眠也很有效果，跳舞回家，沖個熱水澡，喝一袋牛奶，休息非常好。

如果你是在校學(xué)生：

還是打羽毛球吧。

如果有場地條件，身體條件也許可，打羽毛球?qū)υ谛W(xué)生是很好的選擇。當(dāng)然打羽毛球需要較高的身體素質(zhì)。每天晚上打30-40分鐘就行，打完球沖個熱水澡，睡前喝一袋牛奶，燙個熱水腳，休息非常好。只要運(yùn)動量夠，一天出一身透汗，什么也不用愁!

問題關(guān)鍵：保持好身材關(guān)鍵是搞好能量消耗與吸收的平衡問題!同樣的飲食，各人的吸收大不一樣，所以你要用運(yùn)動來消耗多余的能量，你保持原先的飲食習(xí)慣，增加運(yùn)動的強(qiáng)度或時間，如果開始瘦，保持這個運(yùn)動量，如果還胖，繼續(xù)加大運(yùn)動量，直到體重減低為止。相信這樣你會減肥成功的。反之，如果你偏瘦，就加大飯量，適當(dāng)減少運(yùn)動量。當(dāng)然有些偏瘦的人，怎么也胖不起來，那是吸收有問題了，那就需要醫(yī)生的幫助了。其實運(yùn)動的形式并不重要，重要的是你要選擇你能堅持下去的運(yùn)動形式，能愛好就更好!

希望大家看了這篇文章后，對吃玉米片能夠減肥這個觀點有大概的了解，這樣才能夠讓那個他們正確的選擇合適的減肥方法。其實，對于減肥最有效的方法是通過控制自己的日常飲食和運(yùn)動，這樣的減肥效果不僅更好而且對我們身體的傷害是比較小的。