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經期減肥豐胸

作者:小白  時間:2014-08-05 11:00:57  來源: 大眾養生網

很多女性都會在經期選擇減肥,可以選擇減少進食量,但是一些必要的營養還是一定要及時補充的。其實,月經期間,在腦垂體激素控制下,女性體內雌激素和孕激素分泌量下降,這段時間內,豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕松達成!要想胸部的尺寸突飛猛進,并不一定只能靠整形手術,僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食就能讓你達到目的。

鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經前2天,就開始吃口服鈣片。人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時,吸收最好。所以建議選擇小劑量鈣片,多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。

想讓胸部更豐滿,不妨嘗試下面的食物推薦

酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。

木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。

種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。

維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發育。

維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助于激素的合成。

富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。

月經第1-3天是豐胸最佳時段,因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤積。在發育期如氣血不足,也可以服用食補藥膳來改善,可以服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血,也可以食用當歸燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育。

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