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當(dāng)今越來越多的人開始注重自身的形象，只有擁有良好的形象才能讓我們變得更加的自信，同時也會給別人留下更深刻的印象，但是在生活中由于我們不良的生活習(xí)慣加之缺少運(yùn)動就容易導(dǎo)致身體變胖，尤其是在肚子上會形成難看的贅肉，但是減肚子的方法是有很多種的，其中有很多人會在肚子上包一些保鮮膜來進(jìn)行減肥，很多人不知道這樣會不會有更好的效果，下面一起了解一下保鮮膜包肚子真的能減肥嗎

保鮮膜包肚子真的能減肥嗎

?保鮮膜包裹皮膚可以使出汗增加，但是剪掉的都是水分不能減脂肪。而且長時間包著保鮮膜會使皮膚不能呼吸會引起皮膚發(fā)炎，減肥最有效的方法就是節(jié)食加運(yùn)動持之以恒慢慢的你就會瘦下去的

?游泳利于減肥的原因在于：

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?１．游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動時空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導(dǎo)熱性大于空氣２４倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。

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?２．可避免下肢和腰部運(yùn)動性損傷。在陸上進(jìn)行減肥運(yùn)動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負(fù)荷，使運(yùn)動能力降低，易疲勞，使減肥運(yùn)動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼受損傷的危險性大大降低。

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?３．可享受天然的按摩服務(wù)：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。鑒于上述的原因，肥胖者確實可將游泳作為自己主要的減肥運(yùn)動。但在游泳前，須做好準(zhǔn)備工作，同時必須注意安全，防止發(fā)生意外事故。

上面就是對保鮮膜包肚子真的能減肥嗎的介紹，通過了解以后我們知道肚子上包保鮮膜雖然能達(dá)到一定的瘦身效果，但是它減掉的是身體內(nèi)的水分并不是脂肪，這樣就容易形成反彈的現(xiàn)象，所以想要達(dá)到更好的減肥效果我們最好能夠多進(jìn)行體育鍛煉加之飲食上不要暴飲暴食，長期堅持才能達(dá)到效果。