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祛斑除皺小竅門,你需要掌握這些

作者:zhang2  時間:2018-01-30 21:59:51  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

隨著時間的流逝,每個人都會變老,斑點皺紋就是歲月留下的痕跡,我們不可避免的會有皺紋和斑點,雖然不能根治但是我們可以注重保養(yǎng),消淡皺紋和斑點,下面就是一些祛斑除皺的小竅門。

1.保持良好的心情

好心情是一個人保持年輕的秘訣,經(jīng)常生氣的人,由于心情長期不好,不僅會影響身體健康,而且久而久之也會在臉上留下痕跡,皮膚松弛,嘴巴,眼角下垂,出現(xiàn)皺紋也是很自然的事情,所以盡量讓自己保持好的心情,遇到不開心的事情要及時調(diào)節(jié)自己的情緒。

2.有健身的好習慣

經(jīng)常跑步,騎行,游泳,健走或者練習瑜伽等,不僅可以去除贅肉,增加心肺功能,保持好的身材,也會讓一個人看起來更加年輕,不要等到老了才想起鍛煉,要從年輕就開始養(yǎng)成好的鍛煉習慣,選擇自己喜歡的運動項目,每次半小時左右,一周最少堅持5天,一定會遇見越來越年輕的自己,皮膚自然也會跟著年輕起來。

3.多吃蔬菜和水果

蔬菜水果中含有豐富的維生素和各種微量元素,這些都會減弱紫外線對皮膚的損壞,減少黑色素的沉淀,從而減少皮膚斑點的出現(xiàn)。

4.做好皮膚防曬工作

平時可以用具有防曬功能的護膚品,夏天外出的時候要做好防曬工作,涂抹防曬霜,戴遮陽帽或者打遮陽傘,這樣可以減少黑色素在臉部皮膚的沉淀,自然會減小皮膚色斑。

5.少吃油炸食品

油炸類食物中油脂含量高,經(jīng)常食用,不僅會使人變胖,而且對皮膚比較敏感的人來說還可能引起痤瘡,痘痘等,不利于皮膚保養(yǎng),容易起斑長皺。

6.做好日常護膚工作

平日里除了要將臉清洗干凈之外,必需的護膚還是要小心做好的,像水,乳液,面霜,防曬霜等,都要用心選擇適合自己皮膚的,不要怕麻煩,因為臉經(jīng)常洗不干凈,油脂堵塞毛孔,也會引發(fā)皮膚問題。

7.經(jīng)常做面部按摩

每天抽幾分鐘給自己做面部按摩,在按摩之前一定要用心的將手洗干凈,因為手每天接觸那么多東西,手上的細菌太多了。在做面部按摩的時候也可以配合一些精油等護膚品,可以起到淡斑除皺的作用,有條件的話,也可以找專業(yè)人士進行按摩。

8.做好補水工作

空氣干燥,皮膚容易缺水,缺水的皮膚會出現(xiàn)各種問題,比如看起來會粗糙,毛孔粗大,色斑沉淀,暗生皺紋,所以除了每天身體喝足夠的水之外也要給皮膚補水,比如經(jīng)常做面膜等。

9.美容護膚

這里說的是指專業(yè)的美容護膚,定期去美容店做美容,雖然說會花費一些錢,但是對于美化皮膚,減少色斑和皺紋還是有作用的,畢竟美容師擁有專業(yè)的護膚知識,可以從多個方面幫助我們。

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