隨著我們經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)，人們越來越關(guān)心自己的身體健康，我們可以選擇一些養(yǎng)生的方法來令我們擁有健康的身體而不被疾病所侵犯，我們要選擇一些適合自己的養(yǎng)生方法才行，很多養(yǎng)生的方法不但容易做而且還有很好的養(yǎng)生保健的功效，例如按摩，按摩有預(yù)防疾病和治療疾病的好處呢。

身體不同部位的按摩是可以起到不同的功效和作用，而且我們也應(yīng)該注意按摩的手法。肝臟是我們身體非常重要的器官，我們主要是靠肝臟來解毒的，那么疏肝理氣的按摩手法到底是怎樣的呢?

中醫(yī)理論認(rèn)為，肝能調(diào)暢全身氣的運(yùn)行狀態(tài)，使經(jīng)絡(luò)通暢，并促進(jìn)各臟腑器官的生理活動發(fā)揮正常，更能推動全身氣血和津液的運(yùn)行及增強(qiáng)脾胃的消化和傳輸功能。

經(jīng)常施行疏肝理氣的保健按摩，有助于調(diào)暢氣機(jī)、改善經(jīng)脈中氣血的運(yùn)行狀態(tài)，從而有效舒緩壓力。

1、坐位，兩手掌橫置于兩腋下，手指張開，指間距與肋骨的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平線，重復(fù)10次。注意手指應(yīng)緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫?zé)岣袨橐恕４朔ň哂欣須馐韪蔚墓πА?/p>

2、坐或仰臥位，兩手四指交叉，橫置于膻中穴，兩掌根按在兩乳內(nèi)側(cè)，自上而下，稍用力推至腹股溝，共推20次。此法可以通利三焦，理氣養(yǎng)肝。

3、坐位，兩手拇指分別按置于兩側(cè)陽陵泉穴，其余四指輔助，先行按揉該穴1分鐘，再用力橫向彈撥該穴處肌腱3-5次，以酸麻放射感為好。此法可以疏肝利膽，調(diào)和經(jīng)氣。

上文我們介紹了經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)人們是越來越關(guān)注自己的健康，我們有很多養(yǎng)生的方法是可以保護(hù)我們的身體并且讓我們不容易被疾病所侵犯，肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的一個器官，我們要懂得如何保護(hù)肝臟才好，上文詳細(xì)介紹了疏肝理氣的按摩手法。