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不可不知的美容保健艾灸療法

作者:養生專家  時間:2013-09-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

誰不想青春永駐,美麗容顏常在,不讓歲月的痕跡停留,中醫認為,

艾灸療法

具有滋補肝腎,益氣壯陽,行氣活血,舒通經絡的功效,能調節血壓,降低血脂,增強臟腑功能,防病保健,抗衰老。下面我們一起來看看艾灸的取穴方法、灸法以及艾灸注意事項。

艾灸注意事項

1.艾灸抗衰老早有報道,效果較好。

2.艾灸抗衰老并非短期就能見效,必須持之以恒,堅持數年數月不間斷,才能取得很好的抗衰老效果。

3.在艾灸的同時,必須配合體育鍛煉及飲食療法,效果更佳。

艾灸取穴方法

1.足三里和曲池配合,能調節血壓,預防和治療中風。

2.海能益氣固精,補腎助陽。

3.肺俞、風門、大椎三穴配合能夠用于體弱易患感冒,或患有呼吸系統疾病者。

4.三陰交、腎俞、關元三穴進行配合可健脾補腎。

艾灸的灸法

1.艾條溫和灸

每次灸10-20分鐘,中午11時灸效果最佳,隔日或每3日灸1次。如無明顯不適,每周1次或每月灸1-2次,或每月初連續灸4-8天,堅持數月或長年堅持不懈,必見成效。

2.艾炷隔姜灸

每次灸5-7壯,隔1-3日或每周灸1次,連續灸1-3個月。脾腎虛寒者,艾炷宜大,時間宜長。

艾灸療法

是人們留住美顏、抗衰老的保健療法之一,更是中老年人延年益壽、抗衰老、防病治病的保健方法。找準穴位,選對方法,注意事項會讓效果更加顯著

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