對于女人來說，有了性生活之后就要開始了解安全期和危險期的知識了，才能更好的避免懷孕，就算是已婚的女人想要懷孕也是需要根據(jù)危險期和安全期來確定是否適合受孕的，可是怎么計算安全期和危險期呢?下面來了解一下吧。

月經(jīng)周期：

月經(jīng)周期顧名思義就是每次月經(jīng)與下一次月經(jīng)的時間間隔，一般都從這次月經(jīng)的第一天算起，到下一次月經(jīng)來潮前的一天，這樣的一個過程和時間被稱為月經(jīng)的周期，通常會在二十八天到三十五天左右。

月經(jīng)周期主要可分成兩個階段：

第一階段，就是月經(jīng)來潮的第一天算起到排卵日為止，這段時間大約是12-22天因每個人的體質(zhì)不同而有差異，以下我以28天的周期為例：月經(jīng)大約持續(xù)3-5天左右，到第7天的時候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發(fā)育，當(dāng)卵子發(fā)育成熟后，腦下垂體開始分泌動情激素(estrogen)，讓子宮組織進(jìn)行增厚的動作，一直到周期的第14天開始排卵，第一階段也就結(jié)束了。

第二階段則每個人的時間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來潮時，通常在排卵后的兩周也就是14天就是月經(jīng)來潮日。這段時間的成熟卵子會從卵巢經(jīng)由輸卵管，再到子宮里，到子宮里的時候，也就是正在排卵的期間，這個期間大約是24-48小時左右，這時的動情激素(estrogen)的濃度會下降而黃體素(progesterone)會上升，目的是使子宮的內(nèi)膜持續(xù)的增厚，以便讓受精卵著床，若在這時，正好有精子進(jìn)入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。但如果沒有受精，卵子在子宮內(nèi)經(jīng)過1-2天就就會萎縮，然后大約再兩周，增厚子宮內(nèi)膜就會自然剝落，又開始了下一次的月經(jīng)，如此一再地循環(huán)。

在整個月經(jīng)的周期中，卵子真正有受孕的機(jī)會只有1-2天，如果要避孕是不是只要避開這一兩天呢?其實也不是，因為你還要顧慮到精子的問題，精蟲在進(jìn)入子宮后，大約可以存活72小時，也就是三天，所以為了避免排卵前三天停留在子宮內(nèi)的精蟲還是有機(jī)會與剛排出的卵子結(jié)合，所以會將危險期向前挪三天，除此之外都是安全期。

現(xiàn)在學(xué)會怎么計算危險期和安全期了吧?這個常識是很重要的，避免不想要孩子的女人懷孕，也能使得想要孩子的女人能夠更好的早日懷上寶寶。