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白醋減肥法有效嗎?一看便知

作者:huangliping 時(shí)間:2016-08-16 15:17:26關(guān)鍵詞:減肥我要分享



白醋減肥法曾一度風(fēng)靡于網(wǎng)絡(luò),受到無(wú)數(shù)減肥人士的追捧,這個(gè)方法主要是通過(guò)白醋所含氨基酸來(lái)促進(jìn)脂肪代謝的原理幫助人們減肥,聽(tīng)起來(lái)是挺有道理的,不過(guò)白醋減肥法真的有效嗎?

1、什么時(shí)候喝白醋減肥效果好

什么時(shí)候喝白醋減肥效果好

喝白醋減肥要在進(jìn)食后、晚上睡前和消耗體力之后喝才能夠達(dá)到促進(jìn)脂肪代謝的作用,起到減肥效果。需要注意的是不要空腹喝白醋,對(duì)腸胃的刺激和損傷會(huì)比較大。

2、喝白醋減肥效果好嗎

雖然喝白醋能夠有一定的減肥效果,但是單純喝醋效果并不是很強(qiáng),而且很傷胃。最好是能跟其他的食物搭配食用,如白醋加蜂蜜,可以中和一下白醋的酸度,而且蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能,能排走體內(nèi)毒素,這樣結(jié)合以白醋和蜂蜜1:4或1:3的比例每天堅(jiān)持喝,一個(gè)月可以減重約8-10斤。

3、白醋減肥法有用嗎

白醋減肥法有用嗎

喝白醋是有一定的減肥效果的。

白醋可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,避免脂肪在體內(nèi)堆積,而人體肥胖的最主要原因就是身體中脂肪堆積過(guò)多導(dǎo)致的。所以說(shuō)喝白醋能夠起到一定的減肥效果。

4、白醋喝多久有效果

雖然個(gè)人體質(zhì)不同會(huì)導(dǎo)致效果也不一樣,但是每天能正確的堅(jiān)持喝白醋,一般三天可以看到減肥效果,能堅(jiān)持一周甚至一個(gè)月,減的體重可能會(huì)更多。不過(guò)長(zhǎng)期喝白醋容易對(duì)腸胃刺激過(guò)大造成傷害,還容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失,發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況,所以采用白醋減肥法最好是能把時(shí)間控制在兩三天,最多是一周,避免身體受到傷害。

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