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食欲不振?先了解這些

作者:huangliping 時間:2016-08-23 11:27:07關鍵詞:開胃我要分享



一般來說食欲不振多是因為脾胃問題而導致,食欲不振分為長期和短期,長期食欲不振的話可能是某些疾病的征兆,要格外注意,但是如果是短期的話就不是什么大問題,一般可以通過食療的方法來進行緩解,那么食欲不振時具體吃什么開胃呢?

1、涼拌三片

涼拌三片

原料:番茄100克、胡蘿卜、黃瓜各100克,鹽、醋、味精、香油各適量。

做法:番茄洗凈,去皮切片;胡蘿卜、黃瓜洗凈,切菱形片,三片碼盤,淋上用鹽、醋、味精、香油調成的料汁即可。

功效:此方可養陰益胃、健脾消食,善治食欲不振、看,口干胃熱等癥。

2、懷山藥粥開胃

懷山藥粥開胃

原料:懷山藥60克、大米100~150克、鹽少許。

做法:懷山藥去皮、洗凈、切片;大米淘洗干凈;材料一同入鍋,加入適量清水共煮.大火煮沸后轉小火慢熬.待粥熟爛后,加適量鹽調味即可。

功效:懷山藥健脾胃、益腎經,大米健脾養胃。此方具有健脾益胃、補腎固精的作用,善治食欲不振、小兒消化不良等癥。

3、糖漬檸檬

糖漬檸檬

原料:鮮檸檬500克、白糖250克。

做法:檸檬洗凈、去皮、去核、切塊;將檸檬塊與白糖拌勻,加適量水浸漬1日;將浸漬好的檸檬塊連湯一起倒入鍋中,用小火熬煮.直到水分快干時停火;待其冷卻后.加入少量白糖,裝瓶備用,可經常食用。

功效:此方具有生津止渴、開胃、安胎的作用,善治食欲不振、口干消渴及妊娠食少、嘔惡等癥。

4、食欲不振不宜食材介紹

食欲不振不宜食材介紹

忌食生冷食物,如菠菜、芹菜、冬瓜、紅小豆、冷飲等。 忌食鴨肉,少食紅糖s忌暴飲易食,忌煙忌酒。

5、食欲不振開胃食材推薦

宜食豌豆、大頭菜、茼蒿、豇豆、青椒、苦瓜、雞腿蘑、白蘿卜、韭菜等蔬菜;宜食黃花色、草魚等肉類;宜食李子、葡萄、荔枝、獼猴桃、山楂、檸檬、榴蓬、梨、西瓜等水果。

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