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適合冬天吃的四種蘿卜

作者:huangliping 時間:2016-08-29 15:50:11關鍵詞:蘿卜我要分享



蘿卜是生活中一種常吃的食物,而且品種也是多樣的,不同的品種還有不同的功效,所以人們在吃蘿卜的時候可以根據自己的情況來合理選擇。那么冬天具體吃什么蘿卜好呢?

1、水蘿卜

水蘿卜為萊菔的新鮮根,具有很好的利尿功能,利于解酒。另外,水蘿卜還具有消食、順氣、醒目等功效。

2、白蘿卜

白蘿卜性清涼,有潤肺止咳之功效,冬季多有肺熱痰多的癥狀,適量地吃一些白蘿卜,有助于提高身體健康水平。此外,有研究發現,白蘿卜中含有有效的抗癌成分。

3、胡蘿卜

中醫認為,胡蘿卜可以補中氣、健腸胃、壯元陽、安五臟。男性朋友在冬季適當食用胡蘿卜,能起到強健身體、提神抗疲勞的妙用。

4、青蘿卜

青蘿卜具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效。另外,青蘿卜中的精纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內廢物的排出。經常食用青蘿卜還可以降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等多種疾病。

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