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別輕易愛上黃瓜,不然你以后只會吃黃瓜了

作者:tangqiong 時間:2016-08-29 15:58:04關鍵詞:黃瓜我要分享



黃瓜吃起來清脆爽口,是很多人都喜歡吃的,特別是夏天,涼拌黃瓜、生吃黃瓜、清炒黃瓜都是不錯的選擇。黃花功效特別多,很多人還用黃瓜來敷臉呢,是美容護膚的不二選擇,那么多吃黃瓜有哪些好處呢?

1、排毒防便秘

黃瓜含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,幫助體內宿便的排出,營養豐富的黃瓜有利于“清掃”體內垃圾,常吃有助于預防腎結石。

2、美容護膚

現代醫學研究表明,新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液循環,增強皮膚的氧化還原作用,因此黃瓜具有美容的效果。同時,黃瓜含有豐富的維生素,能夠為皮膚提供充足的養分,有效對抗皮膚衰老。

3、補充維生素

黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

4、醒酒防中毒

黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒后不適,緩解宿醉。另外,黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用,可防酒精中毒。

5、預防糖尿病

降脂穩壓黃瓜中的一種激素有利于胰腺分泌胰島素,可輔助治療糖尿病。黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。

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