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感冒發燒吃不得!枸杞吃不對會加重病情

作者:tangqiong 時間:2016-08-30 16:32:58關鍵詞:枸杞我要分享



枸杞是我們常吃的一種養生食物,一般都是泡茶水來喝,吃枸杞的功效很多,但是也不能亂吃,吃枸杞是有講究的。有些人感冒了就想著要提高抵抗力吃點進補的食物,所以會想到吃枸杞,那么感冒了能吃枸杞嗎?

1、哪些人群不適宜吃枸杞

由于枸杞溫熱身體效果明顯,所以正在患感冒發燒、炎癥、腹瀉的人最好不要吃枸杞;枸杞還有興奮性神經的作用,性欲亢進者不宜服用;另外,枸杞子含糖量較高,每100克含糖19.3克,糖尿病者不宜過量食用。

2、怎么吃枸杞最有營養

一般來說,健康人群每天吃20克左右枸杞比較合適,治療用可適量增加至30克。枸杞不可一次大量食用,最好是每天吃一點點。用枸杞泡水或煲湯一定要連枸杞帶湯一起食用,因為受水溫、浸泡時間等因素影響,只有部分藥用成分能釋放到湯水中,為了更好地發揮效果,最好將湯里的枸杞也一起吃掉。直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分,可以將枸杞用水沖洗干凈后嚼服,但服用量要減半。

3、感冒能吃枸杞嗎

枸杞的滋補和治療作用只適合一些體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人,但患有感冒等癥狀應該避免食用枸杞。枸杞溫熱身體的效果相當強,吃多會上火,感冒了吃枸杞可能會加重病情。

4、枸杞的營養價值

枸杞子性味甘平,歸肺、肝、腎三經,含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵等元素和多種氨基酸成分,同時枸杞子含有豐富的胡蘿卜素,枸杞子多糖(LBP)是枸杞中最重要最關鍵的成分,它是一種水溶性多糖,能促進腹腔巨噬細胞的吞噬能力,對人體具有改善新陳代謝、調節內分泌、促進蛋白質合成、加速肝臟解毒和受損肝細胞的修復,抑制膽固醇、血清甘油三脂的功能。

5、枸杞的食療功效

枸杞最常見的功效是抗疲勞和降低血壓。同時枸杞還能夠很好的保護肝臟、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。

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