绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當前位置:1圖說養(yǎng)生 >> 飲食指南 >>正文

青仁黑豆的功效,你知道多少?

作者:huangliping 時間:2016-08-31 08:47:46關(guān)鍵詞:黑豆我要分享



青仁黑豆可能有些人會比較疑惑,其實那就是含有綠芯的黑豆的學名,而且這種黑豆算是比較常見的,不僅口感獨特,食用價值也很不錯呢。那么青仁黑豆具體的功效有哪些呢?

1、如何鑒別青仁黑豆

青仁黑豆的營養(yǎng)價值高,隨之市場價也更高一些,不少不法商販用黑小豆當青仁黑豆售賣。青仁黑豆的特點是顆粒渾圓,好似腎臟的形狀,剝皮后豆仁呈綠色。

2、藥用價值高

綠芯黑豆所以名貴,主要是蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)等含量極為豐富,藥用價值很高,在中醫(yī)用藥上屬于滋補佳品,青仁黑豆作藥用,可內(nèi)服,也可外用,單獨食用有效果,與其他藥物配合使用,作用更大。

青仁黑豆的藥效有:①補腎滋陰。②補血明目。③潤肺燥。④除濕利水。

3、青仁黑豆做醋泡黑豆

做法:醋泡黑豆做法非常簡單,首先準備一個平底鍋,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分鐘左右,等黑豆皮迸開后,改為小火,再炒5分鐘,注意不要炒煳。將炒好的黑豆晾15分鐘后,放入帶蓋子的干凈容器中,之后加入陳醋,浸泡兩個小時左右,陳醋被黑豆吸收后,就可以食用了。

功效:醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外,對治療慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇、帕金森疾病等也都很有效。

4、青仁黑豆的營養(yǎng)價值及功效

青仁黑豆的營養(yǎng)成分非常豐富,但由于味道略帶苦澀,所以常作藥用,不推薦作食材用。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達36%-40%,相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸,除能滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用。  黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纖維,促進消化,防止便秘發(fā)生。

相關(guān)經(jīng)驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产成人精品视频免费大全 | 久久精品无码成人国产毛 | 伊人色啪啪天天综合婷婷 | 美女白虎穴 | 蜜桃成熟时2电影免费观看d | 日本高清免费一本在线观看 | 男生扒开美女尿口戳戳 | 97精品一区二区视频在线观看 | 国产精品国产三级国AV在线观看 | 亚洲 小说 欧美 激情 另类 | 女女破视频在线观看 | 日本亚洲电影 | 久久青青草原综合伊人 | 国产最猛性XXXX69交 | 亚洲AV蜜桃永久无码精品红樱桃 | 久久午夜免费视频 | 被黑人群jian又粗又大H | 国产精品麻豆AV | 亚洲国产成人精品无码区APP | 国产成人欧美日韩在线电影 | 欧美eee114| 亚洲狠狠网站色噜噜 | 女人把腿张开叫男人桶免费视频 | 国产精品网红女主播久久久 | chinese东北老年tv视频 | 饥渴的40岁熟妇完整版在线 | 在线播放免费人成毛片视频 | 男人边吃奶边挵进去呻吟漫画 | 免费精品在线视频 | 一二三四在线视频社区 | 伊人无码高清 | 99re久久精品在线播放 | 果冻传媒2021精品影视 | 青草在线在线d青草在线 | 久久人妻少妇嫩草AV無碼 | 亚洲 制服 欧美 中文字幕 | 国内精品乱码卡一卡2卡三卡新区 | 校园女教师之禁区 | 日本视频一区二区免费观看 | 一本色道久久综合亚洲精品蜜桃冫 | 国产午夜久久影院 |