绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 飲食指南 >>正文

貧血嚴重?幾杯果汁全搞定

作者:huangliping 時間:2016-08-31 16:36:48關鍵詞:果汁我要分享



貧血是生活中一種極其常見的現象,而導致貧血的原因也有很多,但多與日常飲食有關,所以正確的飲食調理是非常有必要的。那么如果貧血的話喝什么果汁會比較好呢?

1、桂圓牛奶汁

材料:鮮桂圓250克、牛奶300毫升;

做法:1.桂圓洗凈,去皮和核,切小塊。2.將桂圓和牛奶一起放入果汁機中攪打均勻即可。

功效解析:這道果蔬汁具有補血安神、促進消化、補鈣的效果,可用于更年期常見的失眠、健忘、眩暈、缺鈣等癥狀。

2、櫻桃汁

材料:櫻桃200克。

做法:櫻桃洗凈,去梗,對切開,去核,放入果汁機中,加入適量飲用水攪打即可。

功效解析:櫻桃中含鐵量極其豐富,居各種水果之首,鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對防止缺鐵性貧血有重要意義。

3、獼猴桃蛋黃橘子汁

材料:獼猴桃150克、橘子100克、熟蛋黃1個。

做法:1.獼猴桃洗凈,去皮,切小塊;橘子洗凈,去皮、去子,切小塊;熟蛋黃弄碎。2.將上述食材一起放入果汁機中,加適量飲用水攪打。

功效解析:獼猴桃+橘子+蛋黃=補血。獼猴桃富含維生素C,能夠參與造血,促進對鐵的吸收;橘子富含的維生素C能促進鐵的吸收;蛋黃能夠給身體補充鐵元素。

4、菠菜草莓葡萄汁

材料:草莓50克、菠菜100克、葡萄100克、蜂蜜適量;

做法:1.菠菜洗凈、去根,用沸水焯燙一下,撈出晾涼,切段;葡萄洗凈,去子切碎;草莓去蒂,洗凈切碎。2.將所有材料放入果汁機中,加入適量飲用水攪打。

功效解析:菠菜含有大量的鐵,葡萄含銅,兩者相輔,可補鐵,并能促進鐵的吸收,草莓也是補血益氣的佳品,這款果汁可有助于改善貧血。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 97午夜理论片影院在线播放 | 国产中的精品AV一区二区 | 善良的小峓子2在钱中文版女主角 | 性一交一乱一色一视频 | 国产精品久久婷婷五月色 | 九色91精品国产网站 | 亚洲AV天堂无码麻豆电影 | 国产AV精品一区二区三区漫画 | 97超碰免费人妻中文 | 扒开屁股眼往里面夹东西 | 幸福草电视剧演员表介绍 | 国产欧美一区二区精品仙草咪 | 日韩精品一区二区三区AV在线观看 | 99久女女精品视频在线观看 | 黄瓜视频苹果直接安装 | 国产亚洲一区在线 | 亚洲国产区中文在线观看 | 日日噜噜夜夜狠狠扒开双腿 | 国模丽丽啪啪一区二区 | 黑色丝袜美腿美女被躁翻了 | 精品亚洲午夜久久久久 | jk制服啪啪网站 | 久久AAAA片一区二区 | 精品欧美小视频在线观看 | 俄罗斯乌克兰战争原因 | 无码人妻视频又大又粗欧美 | 亚洲精品无码不卡 | 免费人成网站永久 | 伊人久久大香线蕉无码麻豆 | 亚洲日韩国产成网站在线 | 日本毛片久久国产精品 | 国产日韩精品一区二区在线观看 | 任你躁国语自产二区在线播放 | 亚洲欧美在无码片一区二区 | 无人影院在线播放视频 | 亚洲中文无码亚洲人在线观看- | 国产AV视频二区在线观看 | FREE性丰满HD毛多多 | 亚洲午夜AV久久久精品影院色戒 | 香蕉eeww99国产精选播放 | 国产野外无码理论片在线观看 |