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這些食物有奇效,頭暈頭痛一吃就好

作者:tangqiong 時間:2016-09-02 11:50:33關鍵詞:頭痛我要分享



頭痛是很常見的一種病癥,引起頭痛的因素也有很多,比如感冒、喝酒以及其他疾病等。頭痛雖然要重視,但是也別急著去醫院看醫生,在家食療也可以緩解頭痛的,那么頭痛吃什么食物好呢?

1、土豆緩解酒后頭痛

如果是由于喝多了引起頭痛,可以試試通過吃土豆來緩解。飲酒過多的時候,身體內水分慢慢減少,體內的鉀元素也隨之流失,電解質平衡就會被打破,因此吃含鉀食物能夠緩解因宿醉引發的頭痛問題,土豆中的鉀元素含量比香蕉更豐富,所以能很好的緩解酒后頭痛現象。

2、堅果防治經常性頭痛

很多堅果類食物,如瓜子,核桃,榛子,腰果等食物中都含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸,具有健腦補腦的效果,經常有頭痛癥狀的人可以適當多吃點見過,來起到緩解疼痛的作用。

3、芝麻緩解經期頭痛

芝麻中的維生素E和鎂元素豐富,具有促進血液循環,穩固雌激素水平的功效,在食物中加入一些芝麻籽,能夠有效預防女性經期頭痛現象。

4、葡萄防治血管性頭痛

葡萄中含有大量的類黃酮,性平味干澀,常吃葡萄能有效預防動脈阻塞,能夠用來防治高血壓,血管性頭痛。

5、辛辣類食物緩解感冒頭痛

雖然說平時少吃辛辣食物有利于身體健康,但是如果由于感冒引起鼻子不通氣,頭痛問題了,適當的吃些辛辣食物,能夠減少頭部充血,緩解頭部壓迫感的作用。

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