1、挨針是假，挨餓是真

首先，即使針灸真的可以抑制食欲，這種抑制時間久了會導致嚴重的影響不良，從而損害身體。因為雖然嘴巴沒想吃東西，但是身體需要的營養和熱量卻沒有減少，否則各項生理機能都會受到影響，身體被迫降低代謝水平，久而久之就成了易胖的體質，這也為日后反彈埋下了禍根。

其次，這種抑制食欲的作用其實并不顯著，也可能因人而異，否則也就沒有必要強調“清淡飲食、戒除油膩辛辣”，因為如果抑制效果明顯的話，應該是本能地不想吃那些油膩的東西，根本不需要意志力來控制。人的食欲受多種因素調節，不是扎幾個穴位就可以完全控制的。

最后，扎針能刺激神經系統分泌內啡肽，這是一種化學結構和嗎啡類似的神經肽，有強烈的麻醉、陣痛作用。針灸所起到的作用和穴位沒有任何的關系，通過刺激穴位調成內分泌不成立，內啡肽也沒有減肥作用，過高的內啡肽還會一直雌激素分泌，影響月經周期或者閉經。內啡肽是會讓人感覺越快，而心情愉快更有可能去運動消耗熱量，這個說法似乎太過牽強。

2、據說的“針灸減肥的諸多好處”

據說無需節食，因為針灸就是抑制食欲，讓你根本不想吃東西，而不是像以前那樣痛苦地強迫自己不吃或者少吃；據說無需運動，因為針灸會調整人的代謝和內分泌，通過提高基礎代謝增加熱量消耗，動員脂肪分解；據說嚴格按照飲食要求和療程來做，普通人一周就能減掉5-7斤。只是一點，針灸期間，清淡飲食、戒除油膩辛辣。

表妹：其實沒有想象中那么好，早反彈回來了

這么多好處，表妹當然動心了，除了要定期忍受扎針的痛苦，這個方法堪稱完美。扎針就扎針，只要能把脂肪都扎走，只要能變得更瘦，扎針算啥？！總比胖著強！勇敢的表妹開始了自己針灸減肥者之路。其實，她根本不胖，165cm的身高，115斤的體重，局部有些贅肉而已。可是在這個以瘦為美的流行審美觀下，她就淪落成胖人了。

寫這篇文章時，專門問了表妹的針灸減肥感受，其實不用問，因為至今我還沒有發現她瘦下來。表妹說：“針灸這玩意可能有用，但是更重要的因素還是在自己，剛開始覺得花了那么多錢，堅持得挺好，飲食清淡、不吃零食和油大的食物，也的確有了一些效果，后來自己慢慢放松了，過高地估計了針灸抑制食欲的作用，每管住自己的嘴，又變回原來的飲食習慣，然后體重又飛快長回來了，再后來，就沒有后來了，造就放棄“治療”了。。。”

3、針灸減肥：反彈與副作用

但很多嘗試過針灸減肥的人都知道，這也是一種極易反彈的減肥法。療程結束后，沒有了穴位刺激，局部代謝變緩慢，如果此時你的飲食也不再遵守療程要求，反彈會更快。而且，在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多。

針灸減肥專業性要求非常高。更為嚴重的情形是，如果扎針的地方不夠正規和專業，比如一些小規模的美容院，那還可能出現被感染的風險。

1、感染傳染病

在一些針灸減肥場所沒有嚴格按照”一人一針一穴“的基本原則，用完后立即丟棄;也沒有必要的消毒設備，因而就產生了這種針灸減肥副作用的問題。因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險相當大。

2、暈針昏迷

沒有效果最多是浪費了錢財，耽誤了時間，最可怕的是”扎出事“來。在進行針灸減肥時，腹部的針不能進得太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性，更應多加注意。另外，針灸師還應該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象的能力。沒系統學過解剖學、針灸學，匆忙上陣的”針灸師“，或許對以上情況根本沒有了解，他們的技術水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。

3、損傷內臟

據調查，許多生活美容院都存在著針灸減肥的項目，她們往往打著“快速減肥”“一針見效”的廣告語來招攬顧客，但實際上，在生活美容院里進行這種針灸減肥是完全不合法的。因為因針刺不當，引起心、肺、肝等內臟損傷情形均有發生。另外，銀針插入人體穴位后，可能會碰破毛細血管，所以如果在重復使用時，銀針沒有經過充分的高溫高壓消毒，患者間很容易互相傳播血液類、乙肝等疾病。

綜上，您還想嘗試針灸減肥嗎？是不是已經打消了這個念頭？天亮了，夢醒了，咱還是該干啥干啥去吧，控制飲食和堅持鍛煉是無論如何也繞不過去的彎，如果您想要健康地、漂亮地瘦下來！丟掉幻想，準備戰斗吧！