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吃這些食物,排毒祛痘比藥都管用

作者:tangqiong 時間:2016-09-07 09:55:30關(guān)鍵詞:祛痘我要分享



體內(nèi)毒素太多的話臉上就會狂長痘痘,如果不及時排出毒素的話對身體的危害是很大的,排毒祛痘除了用藥物以外,很多食物也要排毒的功效,那么吃什么可以排毒祛痘呢?

1、海帶綠豆粥

材料:海帶(泡發(fā)的)100克,綠豆半杯,大米適量。

做法:將海帶切碎然后和大米、綠豆一起放入鍋中加適量清水熬煮帶綠豆、大米熟透即可。

效果:海帶中含有的膠質(zhì)成分能夠促進體內(nèi)毒素排出,綠豆具有很好的清熱解毒作用,搭配食用能夠有效幫助排毒祛痘。

2、海鮮釀苦瓜

材料:苦瓜400克,蝦肉50克,蟹肉(或魚肉)25克,蛋清1個,姜蔥汁適量,鹽、味精1小匙,淀粉、料酒1大匙。

做法:將苦瓜洗凈切段,去中間點瓤,用沸水氽湯1分鐘后備用,蝦肉、蟹肉剁成泥混合鹽、料酒、味精、姜蔥汁、蛋清攪拌均勻后放入苦瓜中,用蒸籠蒸15分鐘取出,將濾出的汁倒鍋中加熟油淀粉勾芡后淋在苦瓜山即可。

效果:苦瓜清熱解毒,另外海產(chǎn)品對于毒素的吸附排出作用較明顯,能夠有效幫助排毒祛痘。 

3、百合薏米粥

材料:百合12克,薏米60克。

做法:將薏米洗凈后與百合一起放入鍋中,加入適量的清水煮沸,先用文火煮1小時,煮沸后再依據(jù)個人口味添加蜂蜜適量即可出鍋。每天食用20~30克即可。

效果:百合能夠清熱潤燥,薏米能夠幫助利尿,排出多余水分,幫助排毒的同時讓臉部皮膚變得光嫩平滑。

4、芹菜薏米咸味湯

材料:芹菜250克,薏米50克,鹽適量。

做法:將新鮮度青菜洗凈后切段榨汁;薏米放水中煲至熟透;然后將芹菜汁加入煮沸后加鹽調(diào)味即可。

效果:芹菜富含粗纖維,有助于糞便排泄,促進排毒;薏米能夠加快水分代謝,對于水毒也有很好的去除作用,從而幫助祛痘。

5、蘋果檸檬汁

材料:蘋果、西紅柿各1個,檸檬半個,蜂蜜2匙。

做法:檸檬洗凈后榨汁,蘋果切成塊狀,在鹽水中浸泡,西紅柿同樣切塊與蘋果、蜂蜜以及250毫升涼開水榨汁,最后加入檸檬汁攪拌均勻即可。

效果:能夠為肌膚補充膳食纖維和維生素,排毒的同時幫助祛痘。另外長痘還要注意保持樂觀情緒以有助祛痘。

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