绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 減肥瘦身 >>正文

吃糯米藕會胖嗎?一看便知

作者:huangliping 時間:2016-09-07 10:08:44關鍵詞:發胖我要分享



可能很多人對于糯米藕都是不怎么清楚的,其實它是江南地區常吃的一種美味零食,而且在很多地方中秋都是必吃糯米藕的。不過對于減肥人士來說,再美味的食物也要先知道它吃了會否發胖,那么糯米藕吃了究竟會不會長胖呢?

1、吃糯米藕長胖的原因

糯米熱量太高

糯米是一種高能量的主食,大米里面糯米的熱量最高,每100克糯米糍有約430大卡左右的熱量,糯米藕中含有大量的糯米,而且糯米不宜消化,食用過多會導致肥胖。

糖分至肥

糯米藕口味甜而脆,是因為在制作過程中添加了很多糖分,桂花糯米藕添加了紅糖,而普通糯米藕也添加了冰糖,而且添加的量都比較大,因此食用糯米藕會攝入很多糖分,導致肥胖。

2、糯米藕吃多了會胖

糯米藕是一種江南的零食,但是由于其主要材料都含有大量的淀粉和糖分,因此糯米藕不適合減肥的人食用,過多食用糯米藕是容易長胖的。

3、糯米藕怎么制作

桂花糯米藕

食材:藕,糯米,紅糖,桂花蜂蜜,紅棗。

做法:

1.糯米浸泡,清洗,蓮藕洗凈,去掉外皮,藕一端切段,把泡好的糯米用筷子塞進藕孔了,把切斷的藕合上,用牙簽固定。

2.放入鍋中,加入適量水,加入紅糖,大火燒開,小火慢燉1小時,再放入紅棗,蓮子及剩下的糯米,煮熟,取出冷卻,食用時切片,倒上桂花蜜或紅糖水即可。

4、糯米藕的注意事項

1.制作糯米藕要使用秋冬季節的老藕,這樣煮出的口感才夠綿軟。

2.要選外形勻稱中間較粗大的藕,這樣藕孔才夠大,容易裝入糯米。

3.煮糯米藕時不要先放糖,因為糖會使糯米不容易煮熟。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 扒开粉嫩的小缝末成年小美女 | 绝逼会被锁 | 姉调无修版ova国语版 | 国产真实夫妇交换视频 | 22eee在线播放成人免费视频 | 国产传媒在线播放 | 欧美日韩亚洲成人 | 超碰高清熟女一区二区 | 饥渴的新婚女教师 | 午夜视频在线观看国产 | 口工漫画r18全彩啪啪 | 18禁无遮遮挡羞漫画免费阅读 | 国产精品一区二区四区 | 毛片免费在线视频 | 光棍天堂在线a | 性白俄罗斯高清xxxxx | 动漫成人片 | 国产精品人妻久久无码不卡 | 91系列在线观看免费 | 国产在线观看免费观看不卡 | 色窝窝亚洲AV在线观看 | 亚洲欧洲精品成人久久曰影片 | 精品国产乱码久久久久久免费流畅 | 伊人久久网国产伊人 | 亚洲精品喷白浆在线观看 | 少妇高潮惨叫久久久久久电影 | 99视频免费看 | 99久久99久久久精品久久 | 一个人的免费高清影院 | aaa在线观看视频高清视频 | 羞羞答答的免费视频在线观看 | 成人免费视频在线播放 | 小p孩玩成年女性啪啪资源 小777论坛 | 色噜噜噜视频 | 玩弄放荡人妻一区二区三区 | 男人J桶进男人屁股过程 | 国产精品视频一区二区猎奇 | 黄色片中文 | 巨胸美乳中文在线观看 | 依恋影院在线观看 | 九九热在线免费观看 |