1、容易使膚質粗糙

粗鹽并不像我們食用的鹽一樣精細，沒有經過再加工的粗鹽鹽粒可大可小，并不是均勻地，使用時如果是過于用力揉搓可能會對皮膚造成傷害。特別是皮膚嬌嫩的人一定要注意，而且過于用力還會使肌膚變得粗糙。

2、引發肌膚敏感

用粗鹽減肥的過程中，很容易引發肌膚敏感。特別是對于本身膚質較為敏感的人來說，粗鹽減肥對皮膚的推磨過程很容易降低皮膚抵抗力而出現過敏等不適。

3、怎么避免粗鹽減肥副作用

粗鹽減肥的副作用我們想要避免的話，除了按摩揉搓的時候力度要把握好之外，使用之前一定要在進行敏感測試，將粗鹽擦拭少量于耳后觀察。最后就是進行粗鹽減肥之后，一是要完全沖洗干凈身體殘留的粗鹽，一是可以涂抹保濕乳液于皮膚上及時潤膚。

4、造成皮膚缺水

粗鹽減肥主要是通過發汗幫助身體多余水分排出，但是如果是過度的話，也很容易將皮膚中含有的水分一并帶，造成皮膚缺水，如果不及時進行補水護膚的話又很容易導致皮膚因為缺水引發干燥瘙癢、細紋色斑等等問題。