1、為什么秋季要補水

水對于皮膚的作用那是很重要的，嬰幼兒之所以皮膚光滑細嫩而富有彈性，因為嬰幼兒的肌膚含水量在25%左右，而成年女性特別是都市女性的皮膚含水量已經(jīng)下降到只有15%，甚至更低，肌膚含水量的大幅度下降會直接導致肌膚干燥，肌膚發(fā)黃，發(fā)暗，肌膚無光澤，肌膚松弛，皺紋早生等現(xiàn)象，因此肌膚需要隨時補水，特別是在秋季，空氣中水分含量極低，肌膚的水分流失將會更快。

2、秋季補水吃什么

水果都含有很多的水分，蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等都很補水，營養(yǎng)又豐富，而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所以秋季補水中食補應以蔬菜水果為主。

3、秋季補水怎么補

水分為固態(tài)水和液態(tài)水，平時的保濕水為液態(tài)水，液態(tài)水極易風干、蒸發(fā)，秋季干燥，保濕水能保證10分鐘左右的肌膚水分不流失。露、乳液、霜、精華類等為固態(tài)水，揮發(fā)較慢，補水保濕效果較好。 

露：露狀的吸收最好，秋季產(chǎn)不多2小時蒸發(fā)干凈。

乳狀：吸收叫露差，揮發(fā)較慢，秋季3小時蒸發(fā)完全。

霜：霜吸收最慢，可保皮膚4~6小時的水分不會流失。

精華類：此類為極深度補水，補水效果可達6小時以上，但由于滲透較強，對表皮皮膚沒有什么效果。

綜合考慮：秋季補水最好的方法是用霜、乳、露等皮膚表面保水，精華類深層補水。

4、秋季補水的重要性

人從14歲開始，水分就開始從皮膚中悄悄的流失了，青春期的小痘痘就是皮膚缺水的表現(xiàn)，嬰兒身體中水分達到了80%，成人只有50%~60%，老年人只有30%~40%，水分越少，表明了你越老，所以補水保濕是保護皮膚的重要課程，特別是秋季，空氣環(huán)境中水分含量很低，更容易導致機體內(nèi)部的水分流失，引起皮膚的老化，所以秋季補水至關(guān)重要。