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怎樣瘦臉最有效?教你5個小秘訣

作者:tangqiong 時間:2016-09-14 12:00:06關鍵詞:減肥我要分享



現在是瓜子臉鵝蛋臉盛行的時代,大餅臉圓臉成了很多人的痛,有些人明明不胖可就是臉大,這令很多人很苦惱。減肥是一件持久戰,那么瘦臉呢?有什么瘦臉的好方法嗎?

1、按摩法

運用對臉部穴位的有氧按摩刺激能夠幫助預防臉部贅肉的滋生。按摩主要可以針對像睛明穴、太陽穴、下關穴、頰車穴這幾個穴位。若擔心穴位找不準就利用臉部減肥操來代替吧。

2、淋浴法

沐浴可以瘦臉可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分鐘之后將水溫調控到38度,配合瘦臉霜進行臉部按摩,堅持一段時間,真的可以瘦臉。

3、臉部減肥操

雙手拇指指腹貼近顴骨下方,稍微用力徑直往下按摩,在2厘米左右的位置進行按壓,先輕壓再慢慢放松。 雙手的中指、無名指并攏之后沿著顴骨邊緣平行往下輕壓2厘米處,在微微往上頂。 四指并攏,在臉頰的穴道上輕輕拍打數下。 四指并攏在梁家隈子由內向外順時針畫圈圈。

4、運動法

想要減肥,肯定不能少了運動。運動減肥帶來的 效果是全方位的,這中間自然也包括瘦臉。不妨試著讓自己多進行有氧運動,大量出汗能夠幫助多余的水分排出體外,你的臉自然就不會腫起來了。

5、飲食法

在平時的一日三餐中為了對抗臉部肥胖,不妨改變你的飲食習慣。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、蘋果這樣幫助利水減肥的食物;然后是要改變你喜歡嚼口香糖這樣能夠大量鍛煉咀嚼肌的食物。

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