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哺乳期媽媽最好不要吃這些水果,后果很嚴重

作者:tangqiong 時間:2016-09-19 15:21:09關鍵詞:哺乳期我要分享



水果包含的營養價值很全面,所以我們每個人都需要補充適量的水果來補充營養。哺乳期的媽媽為了寶寶能夠有足夠的奶水喝會特別的注意飲食攝入,就怕吃錯食物會影響到寶寶,那么有哪些水果是哺乳期媽媽不能吃的呢?

1、不宜吃冰鎮水果

冰鎮水果即是冷凍里比較久的水果,夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果,但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來的水果要在室溫環境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

2、涼性水果不宜多吃

水果有涼和溫以及熱之分,夏天里的水果大部分是涼水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用涼性水果,也容易導致寶寶腹瀉。

3、柿子不宜多吃

哺乳期最好少吃柿子。專家表示,哺乳期應避免吃生冷及寒涼的食物,而柿子性寒,喂奶期間一次性吃太多,容易回奶,而且有可能經過乳汁,引起寶寶濕疹,不利于寶寶健康成長。對于氣虛、體弱、產后、外感風寒者均應少食或不食。

4、熱性水果不宜多吃

熱性的水果吃多了,容易引起產婦上火,體內有火等癥狀。而這個時候,寶寶吃了你的奶水后,也會出現上火的現象。如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性,哺乳期的媽媽不要多吃。

5、西瓜不宜多食

西瓜味甘、性涼。雖然味道甘甜,是消暑降溫的佳品,但因其屬于寒涼水果,故不宜于產婦食用,特別是冰鎮西瓜要避免,容易引起產婦腸胃不適,或誘發寶寶腹瀉。

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