1、柿子

柿子營養豐富、色澤鮮艷，很多孩子喜歡吃，但是切記空腹吃。柿子中含有大量的柿膠酚和紅鞣質。孩子空腹吃柿子，柿膠酚和紅鞣質這兩種物質則會與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”，易引起孩子惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。

2、糖

糖幾乎是每一個孩子都愛吃的零食。可能有時當孩子說餓的時候，父母會覺得吃糖可以先緩解下饑餓。但其實，如果空腹吃大量的糖，會讓孩子身體在短時間內的血糖會驟然升高，易導致眼疾。

3、紅薯

紅薯含有單寧和膠質，其含糖量也很高，空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸，使孩子有“燒心”的感覺。另外，紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，吃得過多，會出現腹脹、打嗝等癥狀。

4、荔枝

荔枝雖美卻不宜多吃，尤其是空腹時切記不要吃。因為鮮荔枝含糖量很高，過量食用時可致孩子體內糖分驟然提升，可能會引發生“高滲性昏迷”。另外，空腹食用荔枝也易刺激胃黏膜，引起孩子胃痛、脾胃脹滿等。

5、西紅柿

西紅柿中含有大量的膠質、果質、棉膠酚等成分，空腹食用易與胃酸發生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物質堵住胃的出口，引起胃部不適，甚至產生劇烈的疼痛。

6、豆漿

孩子如果不吃主食空腹喝豆漿，豆漿里的蛋白質則會轉為熱量消耗掉。因此，豆漿基本上就起不到補益的作用了，最好能與饅頭、包子、面包一起食用，才不會浪費掉它的營養。