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喝冰水會發胖這居然是真的?不可置信

作者:huangliping 時間:2016-07-22 09:53:16關鍵詞:冰水我要分享



總所周知,夏季可以很好的減肥,因為出汗多,代謝快。不過也有一點值得一提,那就是夏天水分流失的也快,大家每天都要喝很多的水才能補充體內的水分,而冰水自然是這個季節的首選,可是聽說喝冰水是會長胖的,不明真相的吃瓜群眾不由得一豎耳朵:這是真的嗎?

1、喝冰水會長胖嗎

喝冰水會長胖風險。

減肥期間喝冰水,或者長期飲用冰水,不僅不會因為刺激腸胃腹瀉而瘦下來,反而可能因此導致身體代謝緩慢,引起身體肥胖,這是喝冰水長胖的關鍵。

2、喝冰水長胖的原因

腸胃功能受損

常飲冰水刺激腸胃,易損傷脾胃機能,引起腹瀉腹痛等腸胃不適,長期如此,腸胃功能受到嚴重損傷,身體消化代謝能力也會減弱,易形成異胖體質。

能量分配不平衡

冰水進入人體后,人也需要消耗一些熱量來提升冰水溫度,這似乎都有利于減肥。其實不然,看似可以消耗熱量,但身體諸多能量常常要分配到消耗系統中,就會出現身體能量長期處于不平衡狀態的現象,最后導致身體運動動作減緩,降低代謝。

心臟功能下降

喝很多人喜歡在劇烈運動,大汗淋漓的時候喝冰水,運動之后心臟會及時地散熱調整,此時喝冰水,大腦接受的訊號是身體溫度以降低,從而停止散熱,長期如此,心包形成積液,心包積液過多會導致心臟能力下降,身體體液流通障礙,最終導致肥胖。

3、注意事項

注意事項

綜上所述,喝冰水對人體的影響巨大,不僅不會因為刺激腸胃腹瀉而瘦身,還可能會導致機體消化代謝機能紊亂,影響身體正常的代謝,想要通過喝冰水減肥并不可取,輕則腸胃疾病,重則可刺激心血管,引發一系列疾病。

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