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秋冬季如何預防鼻炎?試試這四招

作者:huangliping 時間:2016-09-28 10:39:07關鍵詞:鼻炎我要分享



秋冬季因為天氣干燥寒冷,所以很容易引發鼻炎發作或復發,而鼻炎這種病癥常常導致鼻子發癢、打噴嚏等不適,對生活造成極大影響,那么有沒有什么方法可以有效預防鼻炎呢?

1、保暖防寒

注意保暖防寒,中醫講“肺主皮毛,司呼吸,開竅于鼻”,注意肌膚的保暖使肺臟免受外邪的侵害,這樣對于鼻炎的預防也是有利的。同時受寒感冒也容易引起鼻炎的發作,因此保暖防寒,有效預防感冒,對鼻炎的預防很重要。

2、減少刺激

減少冷空氣對鼻粘膜的刺激,適當時候和注意帶上口罩,不僅可以避免寒冷空氣對鼻粘膜的直接刺激,而且可以有效阻擋外界粉塵等易致敏物的刺激,避免誘發鼻炎。

3、室內通風

天氣寒冷后很多人就喜歡把門窗關的嚴嚴實實,這樣室內外氣體交換不及時,反而不利于健康。每天實施打開窗戶,讓室內空氣經常保持流通,新鮮,可以讓鼻腔適應外界環境,這樣外出的時候就不會對外界氣候過于不適。此外,勤開窗也能夠有效減少室內細菌的孳生。

4、鹽水洗鼻

秋冬天氣干燥,特別是冬季,空氣寒冷干燥,對鼻腔的刺激尤為敏感。這時候就可以準備鹽水或者到藥店購買生理鹽水,于每天睡前用鹽水清洗鼻腔。不僅可以把鼻腔里的污垢清洗干凈,同時還可以有效緩解鼻腔干燥的癥狀,能有效的預防鼻炎發作。

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