绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

“最美女腰”老師,腰部扭傷的護理要素

作者:xiaotong  時間:2014-12-26 16:47:25  來源: 大眾養生網

在吉林師范大學,一名名為黃鑫的女教師由于前段時間出了車禍,導致腰部受到嚴重的扭傷。但是,此時正值學校臨近期末的時期,所以為了給同學們備戰期末考,女教師依然拄著拐棍到學校,為同學們復習。如此正能量的事件,被網友爆料傳照到網絡,被網友們大贊其為“最美女腰”老師。

最美女腰老師的精神固然是值得嘉獎的,但是,在腰部扭傷期間,如果長時間站立講課,那么對于恢復會不會帶來不利影響呢?腰部扭傷期間應該怎么護理?我們一起來看看。

1、急性扭傷可以冷敷

有時候當我們彎腰拾起地上東西之后,會發現直起腰來的時候,突然肌肉疼痛,直不起來。這種情況是比較常見的急性扭傷,此時應該注意躺在床上多加休息,但是要避免仰臥,可以采用弓形,躺在床上。同時,以毛巾冷敷腰部,就能夠緩解疼痛。急性扭傷不必要太擔心,只需要2天左右就可以痊愈了。

2、適當按摩

如果扭傷后長時間躺著休息,那么對于腰部扭傷的恢復也是不利的。當你休息達到半個小時之后,就應該自己做一些簡單的按摩。可以用手掌,對于扭傷的部位輕輕按摩揉搓,對于疼痛最嚴重的部位,按摩起來會痛的話,就采取用肘部點壓的方式,因為最疼的這個部位就是壓疼點,從專業的角度來講,是阿是穴。

3、涂抹跌打損傷藥物

當按摩之后,可以在扭傷部位涂抹一些消腫止痛的藥物,常見的藥有紅花油、云南白藥等。同時配合吃點活血止痛的藥,最好到醫療機構咨詢醫生,決定具體的用藥。

4、避免受涼

當對扭傷部位的處理完成之后,要及時注意添加衣服,避免扭傷部位受涼。因為外傷后,受涼的部位容易受到刺激,不利于血液循環和傷處恢復。

5、飲食調理

腰部扭傷后,飲食上應該主要以清淡為主,同時多吃一些可以活血化瘀的食材。如紅糖、木耳、紅花、羊肉、葡萄等,有舒緩筋骨的效果。

以上這些,就是腰部扭傷后需要注意的問題。腰部扭傷如果護理不得當,可能給以后的生活造成困擾。不想讓扭傷部位留下后遺癥,就要做好護理措施,讓扭傷部位盡快復原。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 日本免费xxx| 99er4久久视频精品首页 | 三级全黄的视频在线观看 | 免费看男人J放进女人J无遮掩 | 久久久91精品国产一区二区 | 魔乳 堕乳漫画acg产卵 | 色橹橹欧美在线观看视频高清 | 果冻传媒mv国产陈若瑶主演 | 免费精品国产日韩热久久 | 99免费在线观看视频 | 被滋润的艳妇疯狂呻吟白洁老七 | 国产三级91 | 男女午夜性爽快免费视频不卡 | 色综合欧美色综合七久久 | 国产成人ae在线观看网站站 | 国产精品无码麻豆放荡AV | 亚洲精品国偷拍自产在线观看蜜臀 | 爆操大胸美女 | 日本一卡二卡三卡四卡无卡免费播放 | 久久国产免费一区二区三区 | 国产在线观看成人免费视频 | 欧美激情一区二区三区AA片 | 朝鲜黄色录像 | 国产午夜在线观看视频播放 | 国产又粗又猛又爽黄老大爷 | AV国产乱码一区二区三视频 | 国产成人高清精品免费观看 | 久久婷婷五月综合色情 | 中文字幕在线久热精品 | 37大但人文艺术A级都市天气 | 龙腾亚洲人成电影网站 | 亚洲欧美日韩精品久久奇米色影视 | 男人插曲女人的视频 | 麻豆高清区在线 | 久久精品免费电影 | 免费。色婬网站 | 人妻无码AV中文系统久久免费 | 被公疯狂玩弄的漂亮人妻 | 欧美高清vivoesosexo18 | 久久国产精品高清一区二区三区 | 久久免费电影 |