我天天都會吃早飯，但是我的吸收不是很好，有的時候我好會懶得用水吃一些維生素片，因為太難吃了，我可以吃一些紅豆花生湯，有什么好的功效呢？

黃豆的熱量比較低，而且富含豐富的維生素e和一些活性的成分是一種很典型的高鉀的食物，每天到了炎熱的夏天人的身體就特別容易出現水腫的情況和紅豆湯是一種很好的消腫的方法，紅豆除了防治各種可能出現的水腫情況外還可以緩解因為氣溫升高導致出現的口渴煩躁的情況，紅豆中富含有維生素b1b2蛋白質等其他各種營養物質，可以幫助身體排出鹽分及脂肪等廢物，還有一定的瘦身效果。