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香蕉的含鉀量高嗎?

關鍵詞:香蕉含鉀量功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近總是睡眠不太好,聽人說是因為身體缺少了鉀元素,讓我多吃香蕉,但是吃香蕉有用嗎,請問香蕉中的鉀元素含量高嗎?

    大眾養生網小編解答:

    香蕉中的含鉀量是很高的,比別的水果都高出很多,而且鉀元素是人身體必不可少的元素,所以平時可以多食用香蕉,香蕉能有效地調理高血壓和心血管疾病,所以老年人可以多吃,既香甜軟糯又有營養,或者說如果平時有睡眠不足的情況也應該要多食用香蕉,香蕉中的鉀元素能有幫助人安眠的作用,特別是在睡前吃效果會更加的明顯,而且香蕉還有能促進腸胃蠕動的效果。

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